Дневник питания за 06.08.2021

Пока без ужина. Потом дополню. Сегодня купил хлебушка зернышко. а так доедаю вчерашнее. Черешня в Сибири поспела. Домашняя

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яичница глазунья, по 1-312	120	291.6	15.5	25.1	1.1
Огурцы маринованные в укропом, с пониженым содержанием соли	110	13.2	0.6	0.3	1.6
Кофе растворимый, приготовленный на воде	240	4.8	0.2	0	0.8
Итого	470	309	16	25	3

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, тушеное	155	359.6	36.1	22.8	0
Салат из тунца	135	252.5	21.7	12.5	12.7
Кофе растворимый, приготовленный на воде	240	4.8	0.2	0	0.8
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	55	110.5	4.2	0.8	20.7
Черешня (Мытьё, нарезка)	100	52	1.1	0.4	10.6
Итого	685	779	63	36	44
Итого за день	1155	1089	79	61	48

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

СветляЧок 06.08.2021 09:18

В какой части Сибири проживать изволите? С улыбкой

Игорь Фатерин 06.08.2021 09:31

Cvetlanychka, Южная Сибирь. Республика Хакасия. Но , кстати , недолго))года 4...до этого 50 лет почти в Приморье

СветляЧок 06.08.2021 09:35

Игорь Фатерин, соседи С улыбкой

Мы на соленое озеро в Хакасию ездим, на Тус.

Наталья Созинова 06.08.2021 10:22

Я вчера у забора соседской сливы насобирала и полакомилась))))

Oksana 06.08.2021 11:28

Отличный рацион, на мой вкус.