Дневник питания за 05.08.2021

Салат с тунцом гречка и куриные бедра. Сегодня как то вот так. Сайт говорит надо 2500кк...но в меня столько не влезает. Сегодня хотя бы 1700

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное, омлет	220	338.8	23.3	25.7	1.4
Огурцы маринованные в укропом, с пониженым содержанием соли	113	13.6	0.6	0.3	1.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	240	2.4	0	0	0.7
Лимон (Мытьё, нарезка)	5	1.7	0	0	0.2
Мед пчелиный	7	23	0.1	0	5.6
Итого	585	379	23	26	9

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречка Запаренная Кипятком [Домашняя Кухня]	150	130.5	5.3	1.4	26
Бедро Куриное [Приосколье]	150	306	25.5	24	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	240	4.8	0.2	0	0.8
Шоколад без сахара	15	84.9	1.3	7.3	3.2
Устричный Соус [Чим Чим]	15	25.5	0.3	0	6
салат с тунцом	200	139.8	15	6.8	4.6
Итого	770	691	47	39	40

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречка Запаренная Кипятком [Домашняя Кухня]	220	191.4	7.7	2	38.1
Бедро Куриное [Приосколье]	120	244.8	20.4	19.2	0
Шоколад без сахара	15	84.9	1.3	7.3	3.2
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	240	2.4	0	0	0.5
салат с тунцом	150	104.9	11.3	5.1	3.5
Итого	745	628	40	33	45
Итого за день	2100	1699	112	99	95