139,6...

Морбидное ожирение..а чего вы хотели при такос образе какой был у меня?7 Сидячая работа, пиво 2 раза в неделю, вместо прогулок пешком-поездка на авто..причем на пассажирском сидении))) Но надо взять себя в руки (хотя как говориться не буду я всякую гадость в руки брать)

Nikolai 30.07.2021 06:48

Я бы пиво убрал вообще...оно закисляет организм...😩 Есть риск заработать гастрит, а там уже разное другое. 😐 И вам бы побольше ходить в день не меньше 2-3 км если здоровье позволяет... Выздоравливайте!🙏🏼🌼

Викуська 30.07.2021 07:38

Как-то последнее предложение звучит не очень 😲

Игорь Фатерин 30.07.2021 08:40

Викуська, ну как бы...что есть то есть)))) Но я стараюсь. минус 3 кг за 10 дней

Игорь Фатерин 30.07.2021 08:40

Николай, Есть желание есть возможности...еще есть природная лень)))

Викуська 30.07.2021 09:13

Игорь Фатерин, 😊👍

Наталья 30.07.2021 10:07

Игорь, главное что вы осознали и запустили процесс, будут скидываться кг, войдёте в азарт и дело пойдёт веселее.. Тем более у мужчин вес сбрасывается быстрее. Мой муж в отпуске сбросил 7 кг, притом ничего не считая и не взвешивая, просто немного себя ограничил.

Кекс в форме 30.07.2021 11:24

Игорь Фатерин, Про Антона Петрякова слышали, когда нибудь?

Игорь Фатерин 30.07.2021 11:26

Наталья, Это качок..он помойму есть каждые 2 часа разогнал свой матаболизм

Елена Гелова 30.07.2021 12:03

Да уж, впечатляюще... Мне нравится подход - детально разобрались в проблеме и начали решать С улыбкой

и дорога МЗР верно выбрана, удачи и жду постов Подмигиваю

Дмитрий 30.07.2021 12:34

что за программа на телефоне?

Игорь Фатерин 30.07.2021 12:34

Дмитрий,Хуавей здоровье и весы Хонор

Кекс в форме 30.07.2021 13:28

Игорь Фатерин, Найдите его книгу почитайте, мне помогло, хотя у меня вес в норме

Олег, raw vegan, 80/10/10 30.07.2021 13:37

Если есть желание - все возможно. Чем сложнее задача тем интереснее ее решать. Но в весе 83 кг качественно иной образ жизни, уровень подвижности, другая жизненная философия. Даже одежда другая.

Игорь Фатерин 30.07.2021 13:43

Олег, raw vegan, 80/10/10, я помню))) пока помню такую другую жизнь))