Дневник питания за 27.07.2021

Сегодня купил Фит парад. Сладкий прикольно. За неделю похудел на 3 килограмма...надо еще писят))))

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яичница глазунья, по 1-312	150	364.5	19.4	31.4	1.4
Кофе растворимый, приготовленный на воде	240	4.8	0.2	0	0.8
Итого	390	369	19	31	2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кукуруза сладкая в зёрнах	180	167.4	5.9	4.1	26.5
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка)	130	18.2	1	0.1	3.3
Гречка Запаренная Кипятком [Домашняя Кухня]	158	137.5	5.5	1.4	27.3
Куриная Голень с Кожей [Приосколье]	100	200	19	14	0
Чай	240	0.7	0.1	0	0
бородинский хлеб	37	88.8	2.8	1.3	16.8
Лук репчатый	53	21.7	0.7	0.1	4.3
Итого	898	634	35	21	78

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречка Запаренная Кипятком [Домашняя Кухня]	158	137.5	5.5	1.4	27.3
Куриная Голень с Кожей [Приосколье]	60	120	11.4	8.4	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	240	4.8	0.2	0	0.8
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка)	60	8.4	0.5	0.1	1.5
Морковь (Мытьё, нарезка)	100	35	1.3	0.1	6.9
Лук репчатый	10	4.1	0.1	0	0.8
Шоколад без сахара	15	84.9	1.3	7.3	3.2
Итого	643	394	20	17	40
Итого за день	1931	1398	75	69	120