«Можно ли запивать еду?»

Выпитый за полчаса до приема пищи стакан помогает оценить свое чувство голода, а значит, меньше съесть.Поэтому это должно стать хорошей привычкой.

А вот по поводу питья во время еды есть несколько мнений:

Существует миф, что еду нельзя запивать, потому что вода разжижает желудочный сок и мешает пищеварению. Однако представьте, сколько воды содержится в еде. Да и желудочный сок состоит из нее на 98–99%.

На самом деле жидкость помогает механическому и химическому пищеварению, делая питательные вещества более доступными для усвоения.

ВРАЧЕБНАЯ ТАЙНА | #вопросотподписчика

Работа карандашом. Обьемно так тг

Химия и бренды

Язык играет с нами злую шутку. Одни слова лучше звучат, легче запоминаются, чаще используются чем другие. Если какое-то слово повторить много раз, оно станет родным, как старый приятель. Но принципе "повторенье - мать ученья" строится весь рекламный рынок.

Куча веществ, микроэлементов, витаминов, гормонов используется в нашей речи и получает повышенное внимание только потому, что мы запомнили их красивые названия. Все мамашки, которые дрочат на "витамин B12" не стали бы так же усиленно дрочить на цианокобаламин (а это одно и то же). Все специалисты, которые рассказывают про роль серотонина в качестве нейромедиатора, получают неизменно больше лайков и просмотров, чем специалисты, которые рассказывают про роль N-ацетиласпартилглутамата в качестве нейромедиатора.

Мы знаем все про адреналин, дофамин, кортизол, мелатонин и пр. Но при этом мы ничего не знаем про тысячи других веществ, потому что нам ни о чем не говорят их названия. Это примерно как знать, что есть певица Мадонна, но не знать, что есть тысячи других певиц.

Мы можем не знать всех певиц по именам, но от этого они не перестают петь. Мы можем не знать все вещества, микроэлементы, витамины и гормоны, но это не значит, что их нет. Их дохуя, и они очень влияют на нас. Но мы почему-то знаем только самые известные.

Это клево для коммерции, но совершенно бессмысленно с точки зрения жизненных процессов.

Посудомоечная машинка — рай для грибка

Влажность и теплая вода, закрытый прибор, который плохо просушивается между циклами работы — отличная среда для размножения грибковой флоры.

Патогенные грибки обнаруживаются почти в 60% посудомоек.

У людей, страдающих от аллергии на плесень, данный прибор может провоцировать приступы.

🧺 Решение проблемы: обработка дважды в месяц содовым и уксусным растворами.

ВРАЧЕБНАЯ ТАЙНА | #опасно

В какое время нужно взвешиваться: утром или вечером?

Взвешиваться лучше всего утром, сразу после сна. В это время погрешности минимальные, но и здесь есть нюансы.

Перед взвешиванием важно удовлетворить все свои физические потребности — сходить в уборную. Чтобы узнать точный вес, одежду лучше снять, нижнее бельё можно оставить.

То же касается и аксессуаров, гаджетов.

ВРАЧЕБНАЯ ТАЙНА | #вопросотподписчика

Почему теплая вода натощак полезнее, чем холодная

Помогает в борьбе с лишним весом

💦 Многие из вас слышали, что если пить теплую воду, это способствует потере веса. Это действительно так, потому что теплая вода повышает температуру тела и, следовательно, увеличивает скорость метаболизма.

Когда это происходит, сжигание калорий также ускоряется.

Кроме того, потребление теплой воды натощак улучшает работу желудочно-кишечного тракта и почек. Для этого полезнее всего пить теплую воду с лимоном.

ВРАЧЕБНАЯ ТАЙНА | #эффективноелечение

Как определить хватает ли вам воды?

Тест проводится ОЧЕНЬ легко. Поверните руку тыльной стороной вверх, двумя пальцами другой руки захватите кожу на внешней стороне кисти руки между указательным и средним пальцем. Далее, оттяните и отпустите ее.

🥛 Если в организме недостаточно жидкости, вы увидите морщинку на коже — заметную складку, которая сохранится на секунду, а потом сгладится.

Если вы пьете достаточное количество воды — она исчезнет сразу.

ВРАЧЕБНАЯ ТАЙНА | #исследование

Новые предмет в 5 классе художественной школы. Наброски называется)))

Миф о детском здоровье, которые опровергли врачи

🦠 Иммунитет ребенка надо укреплять

Дети постоянно болеют по тем же причинам, по которым они постоянно падают, когда учатся ходить, или регулярно промахиваются мимо рта, когда учатся самостоятельно есть ложкой.

Это естественный процесс обучения организма жизни в этом мире, относиться к нему следует стоически.

Чтобы иммунитет правильно развивался, ребенку нужно нормально питаться, спать, быть физически активным. А укрепление иммунитета разными средствами — не более чем миф и маркетинговая уловка, монетизирующая родительскую тревогу.

ВРАЧЕБНАЯ ТАЙНА | #миф

Почему витамин С бесполезен в виде БАДов

Витамин С — водорастворимый витамин. Такие витамины не накапливаются в организме, их избыток просто выводится с мочой.

Суточная норма для взрослого человека — 90 мг. Ее легко получить из любого доступного овоща, фрукта, зелени, ягоды. Например, в половинке болгарского перца содержится 170 мг, а в одном киви — 93 мг витамина С.

Даже если покупать продукты зимой в супермаркете, витамин С в них все равно будет. А замороженные овощи и фрукты содержат почти столько же витамина С, сколько и свежие, поэтому его дефицит крайне редко встречается в современном мире.

ВРАЧЕБНАЯ ТАЙНА | #БАДы