Лена140380

Блог Кулинарная книга База продуктов

Лена140380

23.07.2021 20:37

Всем привет, я новичок. Ох, тяжко мне пока ))). Ес...

Всем привет, я новичок. Ох, тяжко мне пока ))). Есть еще новички?

Наталья Созинова 23.07.2021 21:16

Не заметите как из новичка перейдете в асы) Главное желание)

Лена140380 23.07.2021 21:19

Наталья Созинова,
Спасибо. Ох, пока тяжко )) Разбираюсь, но с питанием больно-то не получается))

Галин@ 23.07.2021 21:27

Лена140380, Получится. У всех получается. У меня первый нормальный рацион только недели через 2 получился.

Мария Лионова 23.07.2021 21:28

Поздравляю с началом пути!!! будет много интересного и замечательного! Пусть всё получится весело и легко!!! Широкая улыбка

Лена140380 23.07.2021 22:10

Галин@[спасибо

Лена140380 23.07.2021 22:11

Мария Лионова,
спасибо. ох, буду всех мучить с вопросами ))

Светланка 23.07.2021 22:30

привет! желаю успехов в начинаниях! а какие цели? в чем тяжело?

Лена140380 23.07.2021 22:55

Спасибо. Пока не все понимаю в самой системе питания. И с программой пока на "Вы".Нн могу вместиться с жиром. Уухх, как много у меня их.

Лена140380 23.07.2021 22:57

Светланка,
Сейчас я 86, печалька... Ещё вначале июня была 81-82. Хотелось бы вернуться хотя бы в 68-70. А пока, и 76 хорошо было бы))

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 24.07.2021 02:26

приветик

напишите пожалуйста в профиле...вес, рост, возраст и цели Дарю цветочек

желаю успехов и терпения Дарю цветочек

если что буду рада помочь...обращайтесь Дарю цветочек

Лена140380 24.07.2021 09:23

Svetlana Sergeevna★, спасибо

Olga1959 24.07.2021 09:28

Лена140380, я тодепока где-то 2 недели ,но только записываю в меню и удивляюсь,как я много ккал ела,и весы приобрела с ними вообще круто,и вешу я так де и цель такая же но пока не вижу результатов ,но хоть что то,тоже девочки подсказывают, но мне очень нравится ,спасибо за такую программу

Натали 24.07.2021 09:31

Вперёд, и ни шагу назад!

Светланка 24.07.2021 10:17

Лена140380, все обязательно получится. попробуйте для начала подумать о том, как так получилось что за 2 месяца Вы набрали 4 кг. это будет помощь в изменении привычек, ведущих к набору веса

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 24.07.2021 10:33

Лена140380, надо публиковать дневники. Какие есть, такие и публиковать. Тогда люди будут видеть ошибки и помогать конкретно.
И с жирами будет видно, что не так.
В салат не лейте, ч.ложки хватит. Не надо жарить ничего, уходите к варке и тушению. Тефлоновую сковороду приобретите.

Taтьяна 24.07.2021 10:42

Добро пожаловать к нам, пусть у вас все получится!

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 24.07.2021 11:31

Лена140380, Дарю цветочек

Юджин (кето+ИГ) 24.07.2021 12:20

ГалинаЯ,так всё будет зависеть на какой она диете будет - это по поводу жарки и варки...

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 24.07.2021 12:41

Eugeen Shishkin, человек пишет, что не может от жиров избавиться. Точно не на кето она. И пока не будет публиковать, ничего не изменится. В собственном соку вариться будет, а это и без МЗР уже делала.

Юджин (кето+ИГ) 24.07.2021 12:49

ГалинаЯ,она, насколько я понял, не может от жиров в теле избавиться. Лопну от смеха!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 24.07.2021 13:12

Eugeen Shishkin, мы тут с вами будем долго "топить" каждый в меру своих фантазий.
Если вопросы задаёт, значит ответов хочет. Надо публиковать дневники, будет видно, в чём суть

Юджин (кето+ИГ) 24.07.2021 13:14

ГалинаЯ,конечно, всё так. Будем посмотреть.

Алин@ 24.07.2021 13:15

Я не новичок, но мне не легко, желаю вам терпения , настроения, здоровья все получится😊

Леночка 24.07.2021 13:24

О, привет! Я тоже новичок, только вчера узнала про эту программку. И уже в восторге от нее 🤭

Лена140380 24.07.2021 18:45

ГалинаЯ,
Редко жарю. В салат всегда кладу сметану гр 5.да Вы правы, надо начать выкладывать. Спасибо

Лена140380 24.07.2021 18:47

Eugeen Shishkin,
Нет, я не хочу диет. Я хочу сбалансировпноое питание. Хочу есть все, но в норме!!! Я переедаю, мне надо строго следить(((. Я, вернее заедаю(((

Лена140380 24.07.2021 18:48

Eugeen Shishkin, в теле то главный жир😃

Лена140380 24.07.2021 18:48

Татьяна, спасибо🙏💕

Лена140380 24.07.2021 18:49

Алин@, спасибо🙏💕

Лена140380 24.07.2021 18:49

Леночка,
Я как-то попадала сюда, но мне показалось все так сложно. Думаю, просто, Я тогда не была готова))). Ну что, теперь будем держаться вместе))

Юджин (кето+ИГ) 24.07.2021 20:07

Лена140380,вот и я об этом понял правильно, вроде...

Юджин (кето+ИГ) 24.07.2021 20:10

Лена140380,на самом деле любое питание по каким-то правилам называется диетой. Причём, есть диеты где Вы можете есть абсолютно всё. Вам просто надо для себя в этом разобраться и решить, что же больше Вам подходит. Без того, что бы не вникать в вопрос, Вы просто можете потратить лишнее время. Но это тоже вариант...

Леночка 25.07.2021 09:00

Лена140380, а почему бы и да 😉 Конечно, вместе намного легче идти к своим целям. Особенно, когда эти цели находятся в одной плоскости! Буду очень рада 😉🙋