Викуська
24.12.2021 22:55
Дневник питания за 24.12.2021
День 157. Сегодня ничего особенного, как всегда записала утром что
скушала, а потом уже не записывала.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяная крупа (Варка без слива вязкая) |
60
|
203.2 | 7.3 | 3.6 | 35.3 |
| Банан |
88
|
84.5 | 1.3 | 0.4 | 18.5 |
| Изюм, золотистый, без косточек |
23
|
69.2 | 0.8 | 0 | 17.6 |
| Шоколад горький |
10
|
53.9 | 0.6 | 3.5 | 4.8 |
| Какао с молоком |
330
|
77.2 | 4.3 | 3.6 | 6.3 |
| Итого | 511 | 488 | 14 | 11 | 82 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Десерт (копия) |
121
|
228.6 | 8.7 | 9.6 | 25.8 |
| Слива синяя, консервированная в легком сахарном сиропе |
30
|
18.9 | 0.1 | 0 | 4.6 |
| Итого | 151 | 247 | 8 | 9 | 30 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
140
|
65.8 | 0.6 | 0.6 | 13.7 |
| Итого | 140 | 65 | 0 | 0 | 13 |
| Итого за день | 802 | 801 | 23 | 21 | 126 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
Интересные блоги
16-06-2025
Дневник питания за 15.06.2025
Как пишут в этих ваших интернета, `просто оставлю ...
21-06-2025
https://www.threads.com/@ironk...
вот как это объя...
19-06-2025
Дневник питания за 19.06.2025
Наши вьетнамские приключения проходят отлично😀 Сно...
Новые рецепты
Вермишель с молоком
99.8
3.1
3.2
14.6
3
Суп для выхода с голодания
25.5
1
0.2
5
39
Хлеб с клетчаткой, пшеничной цельнозерновой обойной и овсяной мукой в СВЧ
186.7
9.6
7.1
20.6
8
Лучшие рационы
