Викуська
14.12.2021 19:57

Дневник питания за 14.12.2021

День 147. Сегодня доделывала кекпопсы, оказалось довольно сложно. Нужно было вмакать в шоколад, поворачивать и встряхивать, и что бы не засохло и не капало когда насыпаешь сверху посыпку 🥲. Немного насаживала бизешки, жарила блинчики и сделала снеговичка из мастики ⛄.
Через дня 2 снова на практику, буду думать что ещё слепить из мастики (лучше всего это персонажи из мультиков, так как для детей покупают), буду рада если напишите идеи, может что-то попробую ☺️.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Какао с молоком
300
36.9 2.1 1.8 2.7
Десерт
112
226.2 9.9 12.9 16.7
Колбаса куриная
37
37.5 8.3 0.6 0.4
Хурма
150
100.5 0.8 0.6 23
Рыбий жир из печени трески
5
45.1 0 5 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
389
182.8 1.6 1.6 38.1
Сыр Гауда [Николаевские Сыроварни]
10
34.7 2.5 2.7 0
Колбаса куриная
46
46.6 10.4 0.7 0.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколадный батончик
18
82.8 0.5 3.4 11.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Десерт
76
153.5 6.7 8.7 11.3
Морковь
96
33.6 1.2 0.1 6.6
Колбаса куриная
101
102.4 22.7 1.6 1
Сыр Гауда [Николаевские Сыроварни]
42
145.7 10.5 11.5 0
Хурма
172
115.2 0.9 0.7 26.3
Банан
115
110.4 1.7 0.6 24.2
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
113
61 3.3 2.8 5.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 8
Руслана 14.12.2021 20:12
Боже, какая прелесть❤️!!!
Викуська 14.12.2021 20:30
Руслана, Спасибо
Алин@ 14.12.2021 22:05
Снеговик малыш, чудесный! ☃️☃️☃️
Викуська 14.12.2021 22:27
Алин@, Спасибо
Ангелина S 14.12.2021 22:35
Очень круто! Я в восторге) Это так красиво! Кстати калорийность для поддержания веса как раз!)
Викуська 14.12.2021 22:44
Ангелина, Спасибо 😊
пингвины, елка, снежинки,маленькие подарочки,гномики, эльфы,елочные шары,аля пончики, конфеты -палки-леденец, олень,мишки косолапые
Викуська 15.12.2021 08:30
★ Svetlana Sergeevna ★ , Спасибо 🥰
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги