Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
141
|
66.3 | 0.6 | 0.6 | 13.8 |
Гречка |
168
|
181.1 | 5.9 | 4.2 | 31.8 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
Овсяные печеньки |
29
|
116.2 | 3.6 | 5.6 | 12.5 |
Итого | 393 | 450 | 17 | 16 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
145
|
97.2 | 0.7 | 0.6 | 22.2 |
Итого | 145 | 97 | 0 | 0 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
черный шоколад Millennium 99% |
18
|
105.7 | 2.4 | 9.3 | 3 |
Гречка |
163
|
175.7 | 5.7 | 4.1 | 30.8 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
Рыбий жир из печени трески |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
Какао |
330
|
8.6 | 0.7 | 0.3 | 0.3 |
Итого | 571 | 422 | 15 | 25 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахис жареный |
16
|
100.2 | 4.2 | 8.3 | 2.1 |
Яблоко |
105
|
49.3 | 0.4 | 0.4 | 10.3 |
Хурма |
148
|
99.2 | 0.7 | 0.6 | 22.6 |
Итого | 269 | 248 | 5 | 9 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цветная капуста |
339
|
101.7 | 8.5 | 1 | 14.2 |
Гречка |
129
|
139.1 | 4.5 | 3.2 | 24.4 |
Итого | 468 | 240 | 13 | 4 | 38 |
Итого за день | 1846 | 1459 | 52 | 55 | 188 |