Дневник питания за 28.11.2021

День 131. Вчера купила такие чипсы, раньше не было таких с крабом, а это мой любимый вкус 🙂, вкусные. Приготовила вафли, а мама суп.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб	60	182.1	8.2	5	23.7
Сыр Сливочный 50%	19	67.5	4.3	5.6	0
Сосиски, молочные	29	75.7	3.2	6.9	0.1
Какао с молоком	330	26.4	1.7	1.3	2
Чипсы пластинки с крабом HROOM	11	57.4	0.8	3.3	6.2
Рыбий жир из печени трески	5	45.1	0	5	0
Слива синяя, консервированная в легком сахарном сиропе	85	53.6	0.3	0.1	13.1
Итого	539	507	18	27	45

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
ПП Вафли (копия)	71	234.2	18	10	16.3
Джем Лесные Ягоды без Сахара [Иван-Поле]	2	1	0	0	0.2
Узбекская халва	25	127.5	3.2	7.5	12.7
Морковь	90	31.5	1.2	0.1	6.2
Итого	188	394	22	17	35

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста белокочанная, квашеная	263	60.5	4.7	0.3	7.9
Лосось атлантический (семга)	38	58.1	7.6	3.1	0
Котлеты	47	111.6	7.2	7.8	3.2
Слива синяя, консервированная в легком сахарном сиропе	105	66.2	0.4	0.1	16.1
Итого	453	296	19	11	27
Итого за день	1540	1402	70	65	124