Дневник питания за 29.10.2021

День 101. Попробовала мороженое, в середине что-то похожее на ароматизатор торта, а так обычное шоколадное с какой-то карамелью, сильно сладкое и шоколадное 😄.
Пришла бабушка, мы с ней пошпаклевали стены, она попробовала кексы и сказала что вкусные 🧁.
После ужина была голодная - перекусила.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творожные кексы (яблоко, банан)	117	216.1	12.2	9.4	19.3
Малина	134	61.6	1.1	0.7	11.1
Какао с молоком	330	20.5	1.3	1	1.3
Итого	581	298	14	11	31

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мороженое Рудь Imperium со вкусом Пражского торта рожок 150г	1	379.5	4.8	17.6	50.7
Итого	150	379	4	17	50

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	292	137.2	1.2	1.2	28.6
Итого	292	137	1	1	28

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат "типо шуба"	545	359.2	15.8	13.6	41.4
Итого	545	359	15	13	41

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морковь отварная по 2-40	48	15.8	0.6	0	3.1
Яйцо куриное вареное всмятку	51	80.9	6.5	5.9	0.4
Итого	99	96	7	6	3

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с вермишелью	138	73.7	4.1	2.2	8.7
Итого	138	73	4	2	8
Итого за день	1805	1344	47	51	164