Викуська
07.10.2021 22:09
Дневник питания за 07.10.2021
День 79. Купила ананас на той неделе, вот сейчас созрел, вкусный. А
ещё наконец-то грибы купили. Завтра будуть печеньки 🙃.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творожные кексы |
104
|
223.5 | 15.6 | 9.8 | 16.8 |
| черный шоколад Millennium 99% |
9
|
52.8 | 1.2 | 4.7 | 1.5 |
| Какао |
330
|
8.6 | 0.7 | 0.3 | 0.3 |
| Виноград |
422
|
303.8 | 2.5 | 2.5 | 65 |
| Итого | 865 | 588 | 20 | 17 | 83 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Закуска сало з часником |
17
|
127.5 | 0.2 | 15.3 | 0 |
| Итого | 17 | 127 | 0 | 15 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ананас |
180
|
93.6 | 0.5 | 0.2 | 21.2 |
| Свекла, вареная |
111
|
48.8 | 1.9 | 0.2 | 8.8 |
| Яблоко |
97
|
45.6 | 0.4 | 0.4 | 9.5 |
| Итого | 388 | 188 | 2 | 0 | 39 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картошка |
164
|
231.9 | 11.3 | 7.2 | 30.5 |
| Шампиньоны (Жарка) |
56
|
14.1 | 2.3 | 0.5 | 0 |
| Помидор (томат), грунтовый |
92
|
22.1 | 1 | 0.2 | 3.5 |
| Морковь |
186
|
65.1 | 2.4 | 0.2 | 12.8 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
24
|
5.5 | 0.4 | 0 | 0.7 |
| Итого | 522 | 338 | 17 | 8 | 47 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ |
100
|
38.8 | 1.7 | 1.4 | 4.8 |
| Итого | 100 | 38 | 1 | 1 | 4 |
| Итого за день | 1892 | 1281 | 42 | 42 | 175 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
14
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
07.10.2021 23:36
от ананаса свежего у меня язык печет
Викуська
08.10.2021 07:59
★ Svetlana
Sergeevna ★ 
, А я
привыкла 😄
, А я
привыкла 😄 
Елена М
08.10.2021 08:13
★ Svetlana
Sergeevna ★ , а я
объедаюсь ими, обожаю ананасы. могу за день целый
сожрать
. себя
просто удерживаю и растягиваю на 2-3 дня
, а я
объедаюсь ими, обожаю ананасы. могу за день целый
сожрать. себя
просто удерживаю и растягиваю на 2-3 дня 
Ирина
08.10.2021 09:34
а ещё от
баклажанов щиплет
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
08.10.2021 16:38
Викуська,
))
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
08.10.2021 16:39
Елена М,
повезло...очень люблю их и не могу кушать...эх
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
08.10.2021 16:39
Ирина,
тоже, и от киви(
Елена М
08.10.2021 17:03
★ Svetlana
Sergeevna ★ , ну
щиплет немного. у меня как в анекдоте: ёжики мучились, кололись, но
грызли кактусы
, ну
щиплет немного. у меня как в анекдоте: ёжики мучились, кололись, но
грызли кактусы
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
08.10.2021 18:25
Елена М
08.10.2021 18:34
★ Svetlana
Sergeevna ★ , Дык
никто не заставляет, если нельзя. Вот не подходят мне некоторые
продукты, ну пусть они суперполезные, не буду больше. Хоть и
пробовала. Иначе измывательство, а не удовольствие
, Дык
никто не заставляет, если нельзя. Вот не подходят мне некоторые
продукты, ну пусть они суперполезные, не буду больше. Хоть и
пробовала. Иначе измывательство, а не удовольствие
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
08.10.2021 22:18
Елена
М,та да
Галин@
08.10.2021 22:20
Грибы купили, будут печеньки? Печеньки с грибами будут?
Юлия
08.10.2021 22:22
Ананасик нямки, приятного аппетита!
