Devyshka_s_kare
22.05.2023 14:15
Дневник питания за 22.05.2023
Сегодня вес меня не порадовал, возможно вода, возможно что-то ещё,
посмотрим завтра. Сегодня хоть поактивничаю, пройдусь после работы.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Каша льняная с расторопшей и куркумой |
1
|
122.5 | 4.3 | 9.9 | 7.5 |
| Вода водопроводная питьевая |
133
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлебцы ржаные цельнозерновые |
20
|
84 | 3 | 1.5 | 14.6 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Заменитель Сахара [Fit Parad] |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сыр творожный Violette сливочный |
35
|
91 | 2.5 | 8.6 | 0.9 |
| Итого | 514 | 303 | 10 | 20 | 24 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп-пюре из помидоров по-тоскански |
20
|
50 | 1.3 | 1 | 9 |
| Вода |
162
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Заменитель Сахара [Fit Parad] |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кекс столичный с изюмом тм "аладушкин", 0,4 кг |
71
|
305.3 | 3.9 | 14.2 | 39.8 |
| Итого | 554 | 361 | 5 | 15 | 49 |
| Итого за день | 1068 | 664 | 15 | 35 | 73 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
