Дневник питания за 02.05.2023

Доброго дня!
Сегодня долго не могла уснуть, спала всего около 4 часов , поэтому вместо отвеса-привес. От запланированного практически не отошла, не съела только яблоко и вместо двух конфет ок мультизлаковых поела сушек с чаем. На вечер уже ничего не планирую.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Заменитель Сахара [Fit Parad]	2	0	0	0	0
Льняная Каша с Вишней [Витапром]	40	132	3.8	2.4	24
Вода водопроводная питьевая	200	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Хлеб Затея с Изюмом [Аладушкин]	34	81.6	2	0.3	17.7
Икра Кабачковая [Дядя Ваня]	77	69.3	0	5.4	5.4
Итого	653	288	6	8	48

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
конфеты мультизлаковые с глазурью	0	0	0	0	0
Итого	0	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фасоль Красная Классическая [Бондюэль]	97	84.4	5.1	0.2	15.5
Лососевые порции в панировке	90	196.2	10.2	9.5	17.6
Матча Латте [ВкусВилл]	25	138.3	2	10.3	9.5
Заменитель Сахара [Fit Parad]	1	0	0	0	0
Вода водопроводная питьевая	350	0	0	0	0
Кускус по-средиземноморски с овощами	1	153	4.3	3.3	26.5
Помидор (томат), парниковый	91	12.7	0.5	0	3.5
Огурец парниковый	63	6.9	0.4	0.1	1.2
Итого	762	591	22	23	73