Дневник питания за 14.10.2022

Весь день ходила сделала ВЭК, не завтракала перед анализа и, пила воду чтоб сделать УЗИ, вместо обеда уговорила хотя-бы кофе попить, ну и все, вечером немного себя побаловала и то сил есть уже нет. Вот денёк так денёк. Зато подсушилась👌в общем день вышел разгрузочный физически, но загрузочный морально. Чувствую себя скверно...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2000	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Заменитель Сахара [Fit Parad]	0.5	0	0	0	0
Итого	2300	6	0	0	1

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кокосовый Латте [Кофемания]	300	39.8	1.9	0.5	6.9
Итого	300	39	1	0	6

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мороженое Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике "как Раньше" [Петрохолод]	75	180	2.3	10.5	19.1
Попкорн с солью	30	72	3	3.3	7.5
Итого	105	252	5	13	26
Итого за день	2705	297	7	14	34

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Маришка ➖2️⃣3️⃣кг 17.10.2022 12:15

Ого.., конечно скверно, на одном кофе далеко не уедешь. Это скорее была углеводная загрузка лате с кокосом, попкорн, мороженое… усе плохие угли. Но иногда их тоже хочется. Так что худеем , молодеем, любим себя , переходим на хорошие продукты 👍🏻👍🏻👍🏻