Дневник питания за 23.08.2022

Я сегодня прям молодец) очень хотела пить, а в столовке кроме компота и колы обычной ничего, совсем забыла, что такое кола, ну и баловство шоколадкой, зато какой кайф после работы получила. Вечером нагнала по магазинам, покупали форму в школу. Это ужас, качество отвратительное, брюки похожи на лосины из дешманского хлопка и с торчащими нитками, пиджаки похоже в этом году на девочек просто перестали шить. Я в шоке. Но в итоге остались туфли и пиджак и если найдутся однотонные колготки приемлемые.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Заменитель Сахара [Fit Parad]	1	0	0	0	0
Оладьи на греческом йогурте	89	168.7	7.1	5.4	23
Итого	390	174	7	5	24

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Итого	250	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сосиски, молочные	42	124.3	4.6	11.8	0
Гавайская Смесь [Мираторг]	180	239.4	11.2	3.2	43.6
Итого	222	363	15	15	43

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Coca-Cola	500	210	0	0	53
Батончик Твикс Соленая карамель	2	270	2.3	13	35.5
Итого	555	480	2	13	88

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Окунь речной (Жарка)	95	62.1	14.2	0.6	0
Дыня	369	129.2	2.2	1.1	27.3
Вода, бутилированная, в общем	330	0	0	0	0
Итого	794	191	16	1	27

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода Газированная [Святой Источник]	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0
Итого за день	2711	1209	42	35	183

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Светлана 24.08.2022 04:59

А в каком классе Ваша дочь?
Моя дочь в шестом классе и мы туфли перестали покупать ещё два года назад, ей не удобно в них, берём кроссовки. А, что касается пиджака, то я вообще не покупала ни разу его. Взрослые не любят пиджаки, а дети - тем более.

Ксения 24.08.2022 05:09

Светлана, сын у меня носил пиджаки первый и второй класс, потом конечно перестал, они не очень удобны. Туфли всегда покупали, но на всякий случай в основном для мероприятий, когда нужна строгая одежда. А на повседневку ничего удобнее кроссовок нет))

Светлана 24.08.2022 05:44

Ксения, я сама уже перешла на более удобную обувь: кроссовки, мокасины и т.д. Туфли - только в театр и то, иногда задумываюсь стоит ли их надевать👠.

Devyshka_s_kare 24.08.2022 12:35

Светлана, дочка только во втором, поэтому пока нет никакого шанса свободной формы одежды.

Ксения 24.08.2022 16:15

Светлана, аналогично сейчас летом ношу только кроссовки, стараюсь купить кожаные и с удобной и качественной подошвой, выходит недешево. Но это того стоит, хорошо для длительных прогулок по городу и парку.