Devyshka_s_kare
16.08.2022 14:51
Дневник питания за 15.08.2022
Отметили мамин день рождения мороженым, прекрый вечер, я считаю😜😇🤞
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр Российский [Брест Литовск] |
67
|
227.8 | 14.1 | 19.1 | 0 |
| Заменитель Сахара [Fit Parad] |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 368 | 230 | 14 | 19 | 0 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Заменитель Сахара [Fit Parad] |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 301 | 6 | 0 | 0 | 1 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шницель из Индейки [Индилайт] |
82
|
82 | 16.4 | 2.1 | 0 |
| Свёкла с майонезом |
150
|
136.5 | 2.9 | 7.7 | 14 |
| Итого | 232 | 218 | 19 | 9 | 14 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Нежный творог мягкий обезжиренный |
125
|
56.1 | 12.5 | 0.1 | 1.3 |
| Варенье из клубники |
25
|
71.3 | 0.1 | 0 | 18.5 |
| Итого | 150 | 127 | 12 | 0 | 19 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель отварной по 1-206 |
94
|
70.5 | 1.9 | 0.4 | 14.9 |
| Соус Горчичный [Хайнц] |
10
|
39 | 0.2 | 3.4 | 1.8 |
| Куриный окорочок (Жарка окорочка) |
116
|
136.5 | 23 | 4.8 | 0.1 |
| Копченые колбаски со вкусом бекона пикколини |
18.75
|
89.1 | 4.1 | 8.1 | 0 |
| Мороженое, обычное, низкоуглеводное, ванильное, 12.7% жира |
70
|
154 | 2.8 | 8.4 | 9.1 |
| Итого | 308 | 489 | 31 | 25 | 25 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода Газированная [Святой Источник] |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 1559 | 1071 | 78 | 54 | 61 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
