Дневник питания за 11.08.2022

Я на срыве. Знала, что будет много, думала впритык, с учётом активности, но куда-нибудь там уложусь. А тут такое. Хотя и находила много, устала так что пришла и все, упала без сил и уснула.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Заменитель Сахара [Fit Parad]	0.5	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Итого	300	6	0	0	1

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Заменитель Сахара [Fit Parad]	0.5	0	0	0	0
Ролл Сырный	1	626	16	26	83
Ролл Оши-саке	1	566	11	22	82
Каппа Маки [Токио Сити]	1	239	5	2	51
Итого	924	1437	32	50	217

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Fanta Манго	500	130	0	0	30.5
Итого	500	130	0	0	30

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Vanilla [Coca-Cola]	500	225	0	0	56
Bon Giorno сицилийские оливки	90	468	5	29.7	44.1
Итого	590	693	5	29	100
Итого за день	2315	2266	37	79	348

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.