Дневник питания за 10.08.2022

Кажется у меня получилось, поесть вкусно и не перебрать. Ну я ещё и находилась на 17 тысяч почти. Завтра пойду очаровывать мир в новой юбке и блузке😜😜😜

Минус всего происходящего со мной за последнее время это то, что не успела я немного порадоваться, что прыщи меня начали потихоньку покидать, как меня обсыпало снова, чешутся, болят и раздражают. Ещё это непонятная сухость почти у уголка глаза, все так же надулась, чешется, сухая и морщинки уже заломами на ней(

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Заменитель Сахара [Fit Parad]	0.5	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Оладьи на йогурте	104	210.6	8.1	6.2	30.5
Банан	1	69.1	1.1	0.4	15.1
Варенье из клубники	25	71.3	0.1	0	18.5
Итого	501	357	9	6	65

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Купаты [Рестория Шеф ]	120	266.4	18	21.6	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Заменитель Сахара [Fit Parad]	0.5	0	0	0	0
Огурец парниковый	161	17.7	1.1	0.2	3.1
Итого	581	290	19	21	4

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Том-Ям с Креветкой [Суши Весла]	320	455	10.2	32	39.3
Манго Шейк [Додо Пицца]	285	142.5	2.6	2.6	26.2
Итого	605	597	12	34	65