Дневник питания за 09.08.2022

Купила себе весы с Bluetooth и оценкой организма. Очень интересно. Сравнила со старыми весами, эти показывают на 200 грамм меньше и точнее до десятых грамма. И анализ тела более точный. Посмотрим как мне это поможет, но буду стремиться.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Заменитель Сахара [Fit Parad]	0.5	0	0	0	0
Оладьи на йогурте	84	170.1	6.6	5	24.6
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Итого	384	176	6	5	25

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Оладьи на йогурте	76	153.9	5.9	4.6	22.3
Заменитель Сахара [Fit Parad]	0.5	0	0	0	0
Купаты [Рестория Шеф ]	120	266.4	18	21.6	0
Итого	496	426	24	26	23

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молочный Шоколад Клубника со Сливками [Milka]	85	446.3	3.7	25.9	49.7
Вино белое Мускат [Напитки алкогольные]	350	287	0	0	17.5
Итого	435	733	3	25	67

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морские водоросли сушеные для приготовления суши и роллов (10 листов) тм сэн сой премиум	6	20.4	2.4	0.1	2.4
Итого	6	20	2	0	2
Итого за день	1322	1356	37	57	118