Devyshka_s_kare
06.08.2022 13:01
Дневник питания за 05.08.2022
Попытки не увенчались успехом, правильности ноль, и ролле не
входили в мои планы и вечерний перекус тоже оказался спонтанным.
Компульсивная еда за чтением книги. Но хоть дочитала, упрямство
тому подсобило.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Заменитель Сахара [Fit Parad] |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко 2,5% [Простоквашино] |
159
|
84.3 | 4.8 | 4 | 7.5 |
| Мюсли солёная карамель |
50
|
195 | 4 | 6.5 | 30 |
| Итого | 509 | 285 | 9 | 10 | 38 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бичпакет |
100
|
430 | 7 | 22 | 51 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Заменитель Сахара [Fit Parad] |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 800 | 436 | 7 | 22 | 52 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шоколад молочный с начинкой Степ с черносливом, арахисом и карамелью |
100
|
475 | 9.9 | 23.3 | 55.3 |
| Итого | 100 | 475 | 9 | 23 | 55 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ролл Нежная Калифорния [Важная Рыба] |
0.125
|
61.9 | 1.9 | 1.6 | 9.8 |
| Роллы Самурай [Токио Сити] |
0.125
|
63.5 | 1.8 | 3.1 | 7.1 |
| Ролл Канагава [Токио Сити] |
0.125
|
57.6 | 1.6 | 2.4 | 7.3 |
| Итого | 84 | 183 | 5 | 7 | 24 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода Газированная [Святой Источник] |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлебцы гречневые [Щедрые] |
26
|
96.2 | 3.6 | 0.9 | 18.2 |
| Ветчина из Индейки 3% [Империя Вкуса] |
67
|
66.3 | 7.4 | 2 | 4.7 |
| Итого | 93 | 162 | 11 | 2 | 22 |
| Итого за день | 2087 | 1541 | 42 | 65 | 192 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Новые рецепты
Меренговый рулет со сливочно-яблочным кремом
166.9
8.8
10
10.8
9
Паэлья с креветками
101.7
7.7
2.6
11.4
13
Шарлотка
202.4
6.6
5
32.8
4
Интересные блоги
05-11-2025
Добрый день!
На МЗР с 04.08.2025.
Решила `выйти из...
07-11-2025
Дневник питания за 06.11.2025
Третий день голодания на воде проходит вполне норм...
11-11-2025
Дневник тренировок за 08.11.2025
Отличная погода - тепло, солнечно, и безветренно, ...
Лучшие рационы
