Devyshka_s_kare
06.08.2022 13:01
Дневник питания за 05.08.2022
Попытки не увенчались успехом, правильности ноль, и ролле не
входили в мои планы и вечерний перекус тоже оказался спонтанным.
Компульсивная еда за чтением книги. Но хоть дочитала, упрямство
тому подсобило.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Заменитель Сахара [Fit Parad] |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко 2,5% [Простоквашино] |
159
|
84.3 | 4.8 | 4 | 7.5 |
| Мюсли солёная карамель |
50
|
195 | 4 | 6.5 | 30 |
| Итого | 509 | 285 | 9 | 10 | 38 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бичпакет |
100
|
430 | 7 | 22 | 51 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Заменитель Сахара [Fit Parad] |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 800 | 436 | 7 | 22 | 52 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шоколад молочный с начинкой Степ с черносливом, арахисом и карамелью |
100
|
475 | 9.9 | 23.3 | 55.3 |
| Итого | 100 | 475 | 9 | 23 | 55 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ролл Нежная Калифорния [Важная Рыба] |
0.125
|
61.9 | 1.9 | 1.6 | 9.8 |
| Роллы Самурай [Токио Сити] |
0.125
|
63.5 | 1.8 | 3.1 | 7.1 |
| Ролл Канагава [Токио Сити] |
0.125
|
57.6 | 1.6 | 2.4 | 7.3 |
| Итого | 84 | 183 | 5 | 7 | 24 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода Газированная [Святой Источник] |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлебцы гречневые [Щедрые] |
26
|
96.2 | 3.6 | 0.9 | 18.2 |
| Ветчина из Индейки 3% [Империя Вкуса] |
67
|
66.3 | 7.4 | 2 | 4.7 |
| Итого | 93 | 162 | 11 | 2 | 22 |
| Итого за день | 2087 | 1541 | 42 | 65 | 192 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Интересные блоги
23-05-2025
Для мемуаров
Это моя первая мозолька от климбинга
22-05-2025
Дневник питания за 21.05.2025
Попытка сделать типа вишнёвого мармелада без углев...
23-05-2025
Жабу душим?
Всем привет! Нарисовалась ещё одна проблема. Что в...
Лучшие рационы
2025-05-15
Калорийность: 1066 кКал
2025-05-03
Калорийность: 1225 кКал
2025-05-01
Калорийность: 1132 кКал
Новые рецепты
