Devyshka_s_kare
25.07.2022 22:24
Дневник питания за 25.07.2022
Ух, вот это день. Взяла с собой на работу картины и день пролетел
почти незаметно, даже есть не хотелось. Вечером побаловала себя
немного, хотя салат откровенно говоря вообще не понравился.
Пришлось половину выкинуть.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Заменитель Сахара [Fit Parad] |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| конфеты мультизлаковые с глазурью |
18
|
69.8 | 0.7 | 2.5 | 11.1 |
| Итого | 318 | 75 | 1 | 2 | 12 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| конфеты мультизлаковые с глазурью |
18
|
69.8 | 0.7 | 2.5 | 11.1 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Заменитель Сахара [Fit Parad] |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 319 | 75 | 1 | 2 | 12 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Набор суши и ролов майами, тм бонсай |
270
|
432 | 14.9 | 18.9 | 54 |
| Горбуша Слабосоленая [3 Fish] |
100
|
116 | 20 | 4 | 0 |
| Нори [Сэн Сой] |
9
|
53.1 | 2.4 | 3.9 | 2.1 |
| Салат охотничий с копченой колбаской |
166
|
315.4 | 8.3 | 26.6 | 13.3 |
| Вода Газированная [Святой Источник] |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1045 | 916 | 45 | 53 | 69 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Персики Плоские [Дикси] |
276
|
124.2 | 2.5 | 0.3 | 26.2 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 576 | 124 | 2 | 0 | 26 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Витамины группы В |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Пиколинат Хрома Плюс [Nutrilite] |
1
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Gaba аминогам |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Омега-3 RealCaps |
1
|
10 | 0 | 1 | 0 |
| БАД Витамин D3 |
1
|
2 | 0 | 0.2 | 0 |
| Компливит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 5 | 14 | 0 | 1 | 0 |
| Итого за день | 2264 | 1206 | 50 | 59 | 120 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Куриные желудки `танцор диско`:-
142.3
20.3
4.6
3.2
8
Кольцо творожное
274.6
18.7
11.8
23.2
0
Рассольник
84.5
4.6
3.1
9.2
6
Интересные блоги
22-05-2025
Дневник питания за 21.05.2025
Попытка сделать типа вишнёвого мармелада без углев...
25-05-2025
День относительно ленивый. МЧ в наряде, поэтому се...
28-05-2025
Дневник питания за 28.05.2025
Прошло три месяца как я не пью кофе. Отказалась по...
Лучшие рационы
