Devyshka_s_kare

Блог Кулинарная книга База продуктов

Devyshka_s_kare

25.07.2022 22:24

Дневник питания за 25.07.2022

Ух, вот это день. Взяла с собой на работу картины и день пролетел почти незаметно, даже есть не хотелось. Вечером побаловала себя немного, хотя салат откровенно говоря вообще не понравился. Пришлось половину выкинуть.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Заменитель Сахара [Fit Parad]	0.5	0	0	0	0
конфеты мультизлаковые с глазурью	18	69.8	0.7	2.5	11.1
Итого	318	75	1	2	12

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
конфеты мультизлаковые с глазурью	18	69.8	0.7	2.5	11.1
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Заменитель Сахара [Fit Parad]	1	0	0	0	0
Итого	319	75	1	2	12

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Набор суши и ролов майами, тм бонсай	270	432	14.9	18.9	54
Горбуша Слабосоленая [3 Fish]	100	116	20	4	0
Нори [Сэн Сой]	9	53.1	2.4	3.9	2.1
Салат охотничий с копченой колбаской	166	315.4	8.3	26.6	13.3
Вода Газированная [Святой Источник]	500	0	0	0	0
Итого	1045	916	45	53	69

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Персики Плоские [Дикси]	276	124.2	2.5	0.3	26.2
Вода	300	0	0	0	0
Итого	576	124	2	0	26

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Витамины группы В	1	0	0	0	0
Пиколинат Хрома Плюс [Nutrilite]	1	2	0.1	0	0.3
Gaba аминогам	1	0	0	0	0
Омега-3 RealCaps	1	10	0	1	0
БАД Витамин D3	1	2	0	0.2	0
Компливит	1	0	0	0	0
Итого	5	14	0	1	0
Итого за день	2264	1206	50	59	120

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лучшие рационы

Калорийность: 1000 кКал

Витамины и минералы: 89%

Калорийность: 1342 кКал

Витамины и минералы: 96%

Калорийность: 1302 кКал

Витамины и минералы: 92%

Интересные блоги

Новые рецепты

Маффины из курочки

Автор Еленка

Котлеты из телятины с сыром Шольбрун

Автор InnaLandina

Сырники с геркулесом

Автор ГалинаЯ (ИМТ 24,5)