Дневник питания за 28.05.2022

Очень странный день, сегодня ночью был корпоратив на кораблике, вписывала всё естественно уже днём дома примерно (корпоратив естественно без весов), наела, напила так, что мама не горюй. Чуть чуть только вылезла за максимум с учётом активности, а это всю ночь танцы-шманцы. В итоге весь день почти спала и вставала попить воду. Вечером на весах я увидела заветную цифру 76,7)))) так что я радуюсь)))

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пиво, светлое	1000	290	2.4	0	16.4
Пицца Маргарита на Тонком Тесте [Достаевский]	97	170.7	8.7	7.8	15.5
Пицца Колорадо на Тонком Тесте [Достаевский]	160	307.2	12.8	17.6	20.8
Вино гранатовое полусладкое	750	639	0	0	33.8
Шашлык из Свинины [Натур Буфет]	15	42	2	3.8	0
Люля-Кебаб из Говядины и Курицы [Grow Food ]	1	331	32.7	18.5	8.5
Лаваш Армянский [Покровский Хлеб]	70	193.9	6.4	0.8	39.2
Помидор (томат), парниковый	17	2.4	0.1	0	0.6
Огурец парниковый	15	1.7	0.1	0	0.3
Итого	2244	1977	65	48	135

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
БАД Витамин D3	1	2	0	0.2	0
Омега-3 RealCaps	1	10	0	1	0
Мульти-витамин с апельсиновым вкусом Haas	1	10	0	0	1.2
Вода	300	0	0	0	0
Итого	305	22	0	1	1
Итого за день	2849	1999	65	49	136

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Жанеттита 30.05.2022 15:26

Ну, очень красивая девочка с каре!

Devyshka_s_kare 30.05.2022 16:20

Жанеттита, спасибо большое) мне вот стали говорить, что я зря Худею и полненькая я выглядела лучше, хотя у меня и сейчас вес чрезмерный.

Жанеттита 30.05.2022 16:26

Devyshka_s_kare, внешне я не вижу лишего, но вам лучше знать. Главное ведь не что люди говорят, а как себе нравишься.😍

Devyshka_s_kare 30.05.2022 22:13

Жанеттита, это точно, но я ещё далека от своего идеала🙈

Жанеттита 30.05.2022 22:38

Devyshka_s_kare, кто же доволен собой, у кого прямые волосы мечтает о кудряшках, худые хотят поправиться, полные похудеть. Красят волосы, увеличивают грудь, накачивают губы силиконои. Я не то чтобы против усовеошенствований, просто вот здесь кроется опасность, в погоне за идеалом. Главное, вовремя остановиться и уйти на поддержание, принять себя и полюбить. И это решать не окружающим, а только вам. Вы в любом случае уже красавица.

Юджин (кето+ИГ) 30.05.2022 23:22

Вечером на весах я увидела заветную цифру 76,7

танцы-шманцы сделали своё дело! Удивленно

Devyshka_s_kare 31.05.2022 00:07

Жанеттита, мой идеал заключён во мне. Просто немного хочу вернуть свою форму. Даже наверно чуть меньше) я до беременности весила 67 кг, сейчас меня вполне бы устроили 72-74)

Devyshka_s_kare 31.05.2022 00:09

Юджин (кето+ИГ), надо чаще себе корпоратив устраивать)

Юджин (кето+ИГ) 31.05.2022 00:30

Devyshka_s_kare, а для чего ещё молодость? Широкая улыбка