Дневник питания за 11.08.2021

Утром выехали из Владимира, погуляли в Орехово-Зуево, заехали в Гремячий ключ - источник преп. Сергия Радонежского. Потрясающие виды!!!
В Сериевом Посаде оказались уже к вечеру, едва успели на вечернюю службу. Очень красиво там, в следующий раз поедем с экскурсией!
А с едой сегодня туго, откровенный фастфуд...второй день без салатов, очень грустно.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Зелёный Чай Flying Dragon [Greenfield]	250	0	0	0	0
Вишневый Пирожок [Макдоналдс]	1	249	2.8	12	32
Витамины В	1	0.1	0	0	0
Итого	297	249	2	12	32

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Виноград	100	72	0.6	0.6	15.4
Банан	110	105.6	1.7	0.6	23.1
Полезная Конфета [Vitok]	15	64.5	1.5	4.1	5.4
В 12	2	0	0	0	0
Вода	250	0	0	0	0
Итого	479	242	3	5	43

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая Лапша с Овощами [Братья Караваевы]	150	273	8.7	3.5	51.6
Итого	150	273	8	3	51

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гранатовый Сок [Eco]	250	120	0	0	30.3
D3 + K2	1	0	0	0	0
Итого	251	120	0	0	30

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морс клюквенный	200	89.2	0.2	0	21.2
Вода	200	0	0	0	0
Итого	400	89	0	0	21

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грейпфрут	200	70	1.4	0.4	13
Вода	250	0	0	0	0
Итого	450	70	1	0	13

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ламинария	2	0	0	0	0
Вода	100	0	0	0	0
Итого	102	0	0	0	0
Итого за день	2129	1043	16	21	192