Елена
08.08.2021 23:15
Дневник питания за 08.08.2021
Сегодня проездом в Муроме и наконец добрались до Нижнего Новгорода.
Жалко, что Кремль в Нижнем так и не открыли, как обещали к 7
августа. С питанием сегодня совсем беда - в Муроме в трактире «У
Барина» в постный суп набросали мясо, гречка оказалась со сливочным
маслом…в общем, обед не обед, а одно разочарование 😕
Последнее фото - великолепная церковь в Гусь-Железном. Отдельная история, как моего молодого человека заставили одеть специальную мужскую юбку, оказывается волосатые ноги - тоже срам. А вот меня в шортах рядом никто не оборачивал в юбку при этом…
Последнее фото - великолепная церковь в Гусь-Железном. Отдельная история, как моего молодого человека заставили одеть специальную мужскую юбку, оказывается волосатые ноги - тоже срам. А вот меня в шортах рядом никто не оборачивал в юбку при этом…
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Напиток, рисовый, неподслащенный, с доб. кальция, витаминов A и D |
200
|
94 | 0.6 | 1.9 | 17.7 |
| Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
| Зелёный Чай Flying Dragon [Greenfield] |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Виноград |
60
|
43.2 | 0.4 | 0.4 | 9.2 |
| Итого | 560 | 233 | 2 | 2 | 48 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фруктовый батончик Smart formula cocoa-mint |
40
|
160 | 4 | 8 | 17.6 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 240 | 160 | 4 | 8 | 17 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
60
|
60.5 | 2.5 | 0.7 | 11.1 |
| Витаминный салат . |
200
|
106.4 | 1.6 | 0.6 | 22.8 |
| Щи постные |
100
|
27.1 | 0.4 | 1.8 | 2.1 |
| Компот |
200
|
87.2 | 0.4 | 0.2 | 20.8 |
| Итого | 560 | 281 | 4 | 3 | 56 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| АЕвит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Витамины В |
1
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 201 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуста белокочанная |
120
|
33.6 | 2.2 | 0.2 | 5.6 |
| Виноград |
60
|
43.2 | 0.4 | 0.4 | 9.2 |
| В 12 |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 384 | 76 | 2 | 0 | 14 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Томатный сок J-7 с мякотью [Соки и компоты] |
200
|
44 | 0.4 | 0 | 10.6 |
| Итого | 200 | 44 | 0 | 0 | 10 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Абрикосы |
250
|
110 | 2.3 | 0.3 | 22.5 |
| Зелёный Чай Flying Dragon [Greenfield] |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 450 | 110 | 2 | 0 | 22 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ламинария |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 102 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2697 | 905 | 16 | 15 | 170 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
13
Лилиана
08.08.2021 23:28
Скорее всего не волосатые ноги, а колени 😉 мужчины должны колени
прикрывать при входе в храм
Елена_Дракон
09.08.2021 04:50
Елена,потому что они у Вас были
бритые...
Викуська
09.08.2021 11:01
Не понимаю как в постный суп могли положить мясо, они вообще
различают его от обычного? Вы стали кушать?
Галин@
09.08.2021 13:14
Елена, Да
при чем здесь стыд. Я думаю, это элементарный этикет. Положено в
храме так, ну ладно, значит так сделаем. Я, например, когда бываю в
местах, где живут мусульмане, надеваю платок, хоть я и не их веры,
но раз тут как принято, мне не в лом. Я уважаю людей, к которым
приехала в гости.
Новые рецепты
Овсяно-сырник без сахара
121.3
9.4
5.7
7.9
8
Меренговый рулет со сливочно-яблочным кремом
166.9
8.8
10
10.8
9
Завтрак в лаваше с форелью
130.8
9.3
7.5
6.3
14
Интересные блоги
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день!
Сон 6-30
Шаги 10 000
За день съела, ...
13-11-2025
Горжусь собой! Вчера, в офисный день, магическим о...
13-11-2025
Дневник питания за 13.11.2025
Как жарить без масла?
Я жарю на пекарской бумаге, ...
Лучшие рационы
