Нужна помощь.

Это, похоже, вечный вопрос, который будут задавать все из года в год)))
Вот:
https://health-diet.ru/base_of_meals/meals_21242/

Это справочник Скурихина с указанием страниц рецепта.

Мира, уже чуть ли не изо дня в день

Corazon, СПАСИБО.за ответ. Вы единственный (-ая), кто ответил без раздражения и пафоса. Спасибо

Светлана Петровна, уважаемая, не обижайтесь на нас с Мирой, пожалуйста.
На большинство вопросов новичков, к счастью, есть ответы в статьях и справке МЗР, но не читают новички, к сожалению, справку и статьи. Почему? Хотелось бы понять.

mеfоdу, пусть обижаются, мне не жалко, у меня там целых три смайлика стоит, это оказывается теперь так "раздражение и пафос" обозначается, буду знать))

Мира, а вот я бы "поднапуситл" пафосу - до половины ленты занимает пережёвывание сто раз пережёванного Не читают люди ни в глубь, ни вширь, ни вдоль, ни поперёк. Лень. Проще в триста шестьдесят шестой раз спросить, замусоривая ленту.
P.S. Помните из "Предчувствия любви": "Слушатели интересуются что же такое гектопаскаль.."

mеfоdу, не помню, не смотрела, этот фильм старше меня

Мира написал:
не помню, не смотрела,

Рекомендовать не стану, не шедевр, конечно.... Просто добрая лирическая.... шняга, как сейчас сказали бы

Да разжиреть до безобразия, не подсчитывая калории, это не психическое отклонение конечно же))), ведь это зов организма, а ему можно доверять. Если смотреть так на питание. То вскоре можно получить приличные проблемы со здоровьем, и определенно с нервной системой. Так как дисбаланс обмена веществ точно будет. Тогда интересно, необъятные туши которые и в дверях то застревают, у них нет расстройства пищевого поведения, хотелось бы так услышать мнение этого "дипломированного психолога".

dario, Вы, похоже не в ту тему сообщение отправили, промахнулись слегка.

Светлана Петровна Щетинина, Вам спасибо за ответ. Я почти никогда не пишу, и вчера уже хотела удалить свой комментарий, потому что появилась ссылка. Хорошо, что оставила. Обнимаю, желаю чтобы все исполнилось)))

mеfоdу, ну при случае может гляну, спасибо