Елена (имт 23.9)

25.09.2023 10:49

Дневник питания за 25.09.2023

Такой разгрузочный день. Кто сказал, что разгружаться надо на соках ( сахарных растворах)? Какая глупость. Надо чтоб съел мало, а сытость зашкаливала. Доя меня это бутер с маслом и сыром. Сегодня красотка)

На днях муж принёс цветы, которые ему подарили студенты. Еще шафран и китайский финик. Это мне подарок))) А что, одной Свете все Тафели?)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	160	376	12.2	1.3	78.7
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	20	132.2	0.2	14.5	0.3
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве	100	265	14.2	21.5	3.9
Сахар песок	12	47.9	0	0	12
Итого	292	821	26	37	94
Итого за день	292	821	26	37	94

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Светлана 25.09.2023 10:54

Действительно красотка!!!

Ирина Макс 25.09.2023 11:10

Отличный вид! Красавица!

SvetSveta (Deutsch lerne) 25.09.2023 11:16

Леночка, ты очень красивая!🤗😘
Дары студентов👍👍👍Даёшь Тафель в каждый дом! И почаще!)))

Елена (имт 23.9) 25.09.2023 12:20

SvetSveta (Deutsch lerne), Всех - много. Всего - мало. Всего на всех не хватает. Вот мы с тобой отхватили, и будя)))

Елена (имт 23.9) 25.09.2023 12:21

Светлана, Спасибо Светик, могём когда хотим!)

Елена (имт 23.9) 25.09.2023 12:22

Ирина Макс, Спасибо! Ирина как ваш муж? Воспрял духом от ваших успехов? А с какой калорийности вы начали худеть?

Антонина 25.09.2023 13:29

Вах-вах, красота какая на фотографиях Поцелуй

супер

Елена (имт 23.9) 25.09.2023 14:17

Тося, Вообще, то я пару лет как похорошела. Даже толком понять не могу почему. Похудела, но не только это...думаю зубы мудрости овал натянули как сову на глобус)

Ирина Макс 25.09.2023 14:24

Елена (имт 23.9), начинала с 1500-1596ккал - так насчитала программа на вес 144кг. Муж сначала стал со мной кето практиковать, а потом сдулся, ест то, что хочется, но в холодильнике только полезные продукты - колбасы и прочее не покупаем. Меня он поддерживает в моих стремлениях, чему я очень рада.

Лариса Брусенцева 25.09.2023 16:27

Елена Прекрасная😍😍😍

Катюша 25.09.2023 16:42

Ах, эти губы 💋👄😋😍

Елена (имт 23.9) 25.09.2023 17:20

Катюша, Дошла до красной помады Катя!))) Ловлю последние похотливые взгляды. Только я в отличие от некоторых взгляд отвожу, надежду не даю. Мне уже пора нафталинчиком присыпаться, а приключений уже хватит). Хотя сегодня с малым футбольца гоняли))

Елена (имт 23.9) 25.09.2023 17:21

Лариса Брусенцева, Дарю цветочек

SvetSveta (Deutsch lerne) 25.09.2023 20:11

Елена (имт 23.9), ну ты как скажешь!)) На цитаты разбирать можно😆👍

Катюша 26.09.2023 01:37

Елена (имт 23.9), 🤣🤣🤣 какой ещё нафталинчик!!! Ты женщина в самом соку👌!! И красота, и харизма, и чувство юмора, и руки золотые, и опыт! В общем, ядреная женщина😉

Артем 26.09.2023 06:34

Елена (имт 23.9), подавился чаем от фразы:

Ловлю последние похотливые взгляды.

Елена (имт 23.9) 26.09.2023 08:14

Катюша, Да Кать. Но знаешь, очень важно достойно войти в возраст. Не фриком в бантиках, и пластикой)

Елена (имт 23.9) 26.09.2023 08:15

Артем, Правда глаза колет)

Катюша 26.09.2023 09:06

Елена (имт 23.9), я тебя вижу очень достойно😌 и с запахом спелой вишни 🍒

Елена (имт 23.9) 26.09.2023 09:45

Катюша, Маковецкий как-то говорил, что у возраста есть золотое сечение после которого тебе все равно сколько тебе лет. Вот это мои 46 ( скоро), я легко его осознаю, без паники. Я замужем за лучшим человеком, растет чудесный сын, всё есть ....чего еще желать? Работать над здоровьем и выглядеть достойно....чего у нас с тобой как гуталлина))

Катюша 26.09.2023 11:04

Елена (имт 23.9), у нас этого гуталина завались🤟☺