Дневник питания за 27.10.2022

Вчера не получилось вложить все активы в имущество. Купила баранину на косточке (интересно что вводить бараньи рёбра на 359 калорий или на 169 дилемма, пока остановилась на втором))). Буду сегодня делать иранский абгушт из неё.
Наршараб купила и думаю....вот я так героически отказываюсь есть гранаты, пока мои жрут в три горла....наршараб это "другое"?))))К бутылке с соусом был примотан стопарик, буду как ликёр цедить. А что, мы именно так с малым его и пьём.
Вчера был урок у малого работы по дереву, у нас восторг, тётя дала и пилить и дрелью сверлить и даже в войнушку поиграла.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	2000	0	0	0	0
Сахар песок	5	20	0	0	5
Итого	2005	20	0	0	5

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арахис	20	110.4	5.3	9	2
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью	110	143	3	0.3	30.5
Лук репчатый	50	20.5	0.7	0.1	4.1
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью	110	143	3	0.3	30.5
Лук репчатый	50	20.5	0.7	0.1	4.1
Баранина, ребра, только мясо	200	338	40	18.5	0
Капуста белокочанная	200	56	3.6	0.4	9.4
Перец сладкий зеленый	180	48.6	2.3	0.2	9.5
Итого	920	880	58	28	90

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арахис	20	110.4	5.3	9	2
Лосось атлантический (семга)	183	280	36.6	14.8	0
Перец сладкий зеленый	180	48.6	2.3	0.2	9.5
Итого	383	439	44	24	11
Итого за день	3308	1339	102	52	106

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Мария П. 27.10.2022 08:35

Отличные вложения 😍

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 27.10.2022 08:54

Интересная у тети работа.. Молодец.
А гранаты чего не ешь? Я вон яблоки аж 300 гр вписывать ухитряюсь

Лариса Брусенцева 27.10.2022 08:55

Жаль, что на фото нет блондинки.

Елена (имт 23.9) 27.10.2022 10:23

Мария П., А то!) Мудрость с годами пришла)))

Елена (имт 23.9) 27.10.2022 10:23

ГалинаЯ (ИМТ 25), Мне арахис на свете всех милей, еще его сахаром полировать..не)

Елена (имт 23.9) 27.10.2022 10:24

Лариса Брусенцева, она была нашухере))

Елена (имт 23.9) 27.10.2022 10:28

ГалинаЯ (ИМТ 25), И тётя приличные деньги за час зарабатывает. Но она таскает с собой дофига всего.

Алин@ 27.10.2022 16:19

Нравится мне ваша каманда, молодцы💐 отличное вложение🌹🌹🌹

Лариса Брусенцева 27.10.2022 17:14

Елена (имт 23.9), 😀😀😀

Olga1959 27.10.2022 17:33

Самоделкины мальчики

Светлана 27.10.2022 20:03

Во красота мужичкам!!! Это самое то, да ещё и дрель, вооще...
Лен, а ты баранину в этом соке замачиваешь? А то у меня тоже баранина лежит

Елена (имт 23.9) 27.10.2022 21:12

Светлана, Ни в чем не замачивала. То что между костей объедение было, а мясо которое биток жёсткое, малому в блендере, слава богу ел. Я уже другие рёбра ягнёнка купила с хрящиками без битка и в два раза дешевле. Варю, буду потом с чесноком и наршарабом есть. Его уже в тарелку кладут, с ним не готовят вроде.

Елена (имт 23.9) 27.10.2022 21:13

Алин@, Спасибо Алиночка!))

Светлана 27.10.2022 21:37

Елена (имт 23.9), понятно