Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Итого | 2005 | 20 | 0 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахис |
20
|
110.4 | 5.3 | 9 | 2 |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
100
|
130 | 2.7 | 0.3 | 27.8 |
Лук репчатый |
50
|
20.5 | 0.7 | 0.1 | 4.1 |
Лосось атлантический (семга) |
183
|
280 | 36.6 | 14.8 | 0 |
Соя, зерно |
50
|
182 | 18.4 | 8.9 | 8.7 |
Итого | 403 | 722 | 63 | 33 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Оливковое масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
130
|
206.3 | 16.7 | 15.1 | 0.9 |
Огурец грунтовый |
150
|
21 | 1.2 | 0.2 | 3.8 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
40
|
106 | 5.7 | 8.6 | 1.6 |
Капуста белокочанная |
150
|
42 | 2.7 | 0.3 | 7.1 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
50
|
117.5 | 4 | 0.5 | 24.2 |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
100
|
130 | 2.7 | 0.3 | 27.8 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 631 | 721 | 32 | 35 | 65 |
Итого за день | 3039 | 1464 | 96 | 69 | 112 |
Виолетта Шевченко написал:
и так 7 месяцев
Ну хоть на 🎃 б выменяла..