Ушла в понедельник в отпуск! С пятницы до вчера все пошло кувырком: режим, питание, тренировки..🤪 Вместо этого море, ночные сеансы в кинотеатре, встречи с друзьями. В такую жару включился ночной режим. Жара убивает! Сегодня возвращаюсь в строй.

Вчера мне было совершенно не до переживаний! Я встречалась с подружками, которые уже не работают, там где я. К слову сказать, уже 25 лет как было 15 июля. Столько не живут!🤪 Я, оказывается, победитель марафона "Стройное тело за 21 день"! Думала не смогу, вес стоял 2 года, хоть я и занимаюсь пилатесом. Но на марафоне ушло 3,5 кг и 6 см обьема. Потом нашла этот сайт и зарегистрировалась. Тут прикольно. И начинаешь понимать что ешь и анализировать процесс. Можно корректировать меню заранее и с умом подходить к этому немаловажному процессу. Моим нутрициологам, когда они обьявили о моей победе, покаялась, что вчера совершенно не придерживалась ПП, сказали, что это 2 раза в месяц приветствуется! Поэтому я совершенно счастлива!

На следующей неделе иду в отпуск. Будет больше свободного времени почитать и разобраться в системе МЗР! 
Хочу поэкспериментировать с рационом, добавив в течении 10 дней к нему первый завтрак - разнообразные зеленые смузи. Рецепты с фото и ощущения буду описывать. Их автор обещает снижение веса и омоложение организма в целом. Если мне зайдет, то можно это использовать 2-4 раза в неделю как завтрак или перекус. Посмотрим! Удачи мне!

Хочу еще поделиться полезной штукой - лимфодренажный массаж лица. Так как мы стройнеем, меняем форму, нам необходимо заниматься спортом и улучшать внешний вид поддерживающими процедурами, стимулировать кожу и омолаживаться. Эта процедура занимает всего несколько минут утром после сна. После такой процедуры очень скоро ваше лицо приобретет четкие формы, уменьшатся морщины и уйдут отеки. https://youtu.be/s2_auLVt2J8 Проверено на себе!

Вот читала пост Лоры Фрост (По дороге ...)
И написала ей, что нельзя так себя не любить! Ведь у нее все хорошо по сравнению со мной. Я так не люблю тучных людей. А в моей семье все страдали лишним весом по женской линии. Сколько себя помню старалась контролировать себя. Весила 68-70кг. В 2009 году, когда слегла моя мама, я первый раз набрала 83кг. Пол года ухаживала за ней, месяц почти не выходила из дома. Но она все-таки умерла. Вес держался. В 2010 году пошла на тренинг по правильному питанию в Гербалайф, получила азы ПП, пол года длились курсы. Я с трудом, но уверенно похудела до 72кг. А там и забеременела в 38 лет ( так хотела второго ребенка, но долго ничего не получалось). И что самое удивительное, мой второй муж полюбил меня тогда, с весом 83кг. После рождения сына, я весила 76кг, а потом долго вес держался на 65-68кг. 3 недели назад я весила 82кг, уже 2 года как. После операции произошли изменения, сбой гормонального фона. Пошел в рост вес. Сейчас при моем росте 167см, я вешу 78,5кг. Эту проблему я начала решать, пойдя на марафон стройности за 21 день. Я уже писала об этом. Мне муж говорил: "Зачем ты ноешь и указываешь на свои недостатки? Пока ты не говорила, я этого не видел. Ведь я тебя люблю и смотрю на тебя по другому. Не так, как ты на себя." Но ему приятно, что я что-то пытаюсь изменить, стать лучше. Надеюсь, что у меня все получится!

Добрый день! Я зарегистрировалась здесь для того, чтобы воспользоваться новыми и полезными рецептами, извлечь пользу из опыта других людей, страдающих такой же проблемой лишнего веса, как и у меня. 2 года назад набрала 12 лишних килограмм и все! Стронуться с мертвой точки сама не смогла. Весы колебались на пару килограммах туда-сюда. Даже занятия пилатесом 2-3 раза в неделю не помогали. И вот мой тренер по пилатесу предложила пройти марафон стройности Newbodi_21days с ней и нутрициологами. В воскресенье закончила марафон. Очень довольна! Постройнела (нельзя говорить "похудела", производное от слова "худо" на 3,5кг, ушло 5см в объеме. Хочу продолжать дальше и стремлюсь к своему прежнему весу.