Дневник питания и тренировок за 28.08.2022

Всем приветик!
Шёл со стадиона вечером, смотрел сколько кк сжёг с ходьбой и бегом и начал переживать. Вдруг не наем оставшееся и останусь в красной зоне по всем показателям.
С небольшим ощущением тревоги начал ловить себя на мысли, что аппетита нет. И от этого, подгоняемый ещё большим нарастающим чувством отсутствия аппетита, зашёл в продуктовый, чтобы обмануть себя хотя бы твороженным сырком))))
В итоге сырок лежит в холодильнике. Пришёл, попил водички, посидел спокойно, подышал 10 минут. Открыл с любопытным взглядом холодильник. В начале достал сырок с колбаской. Потом думаю, да и пюрешку можно съесть. А что за пюре без курочки. А там и овощей захотелось)))
В общем и целом завершил день с аппетитом)))
Всех обнял приподнял