Дневник питания за 24.07.2022

Всем доброго времени суток=)

Сегодня день, когда я впервые за всё время на МЗР сделал все Макронутриенты в зелёной области)))))да, конечно же, мелочь))) но оч приятная)

По витаминам и минералам набрал 86) Освоил в рационе Чечевицу) Заходит на ура) Ем и наслаждаюсь) + не стал учитывать в дневнике доп нагрузку - 14 часов сегодня без прерывно был на производстве) Почти закончил заливать партию изделий для поставки на ВБ. 88 из 100  готовы к дальнейшей обработке, покраске и прочим манипуляциям))) ниже фоточка