Станислав
20.07.2021 13:48

Дневник питания и тренировок за 20.07.2021

Ужасный смузи. Пить невозможно. Рецепт ниже)))))))

Морковный сок 300 мл
Капуста белокачанная 340 г
Грецкий орех 60 г
Семена Чиа 10 г
Финики сушёные 142 г

Бэээээээээээ 😂😂😂😂

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морковный сок
748
418.9 8.2 0.7 94.2
Сок яблочный
335
154.1 1.7 0.3 33.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста белокочанная
340
95.2 6.1 0.7 16
Грецкий орех
60
393.6 9.7 36.5 6.7
Семена чиа, сушеные
10
48.6 1.7 3.1 0.8
Финики
142
414.6 3.6 0.7 98.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Побегалось хорошо.

Изначально планировал 5-7, но десятка далась легко. Вечером был приятный ветерок. Вот ток добавил к сегодняшнему дню да и пофиг))) сегодня де поплавали на открытой воде 1 км. Кайф, хоть и ветренно. На поверхности рябь.
Бег (дистанция/время)
1
Итог
Дистанция
10000
10000
Время
60
60
Вес отягощения
Перепад высот
137
137
Результаты за день
Энергозатраты: 729 ккал
Дистанция: 10000 м
Время: 60 мин
Перепад высот: 137 м
Галин@ 20.07.2021 13:53
Спасибо за невкусный рецепт. Ни в коем случае не приготовлю)))
СветляЧок 20.07.2021 13:57
Просто диву даюсь, что только не пытаются съесть или выпить 
Галин@ 20.07.2021 14:02
Cvetlanychka, я как-то наткнулась на 30-дневную "детокс-диету" Там предлагалось в течение месяца питаться одними смузи. Каждый лень четкая инструкция. Было это в те времена, когда я шизонулась в сторону веганства и сыроедения. Почитала, почесала затылок.... Там больше половины рецептов были несъедобными. Интересно, были ли мазохисты, которые это выдержали......
СветляЧок 20.07.2021 14:12
Галин@, кажется я знаю одну такую "мазохистку", правда она не смузи питается, а решила соковым голоданием заняться.
Галин@ 20.07.2021 14:14
Cvetlanychka, Я про мазохизм не в смысле голода или вреда организму. В той диете мазохизм по отношению к своим вкусовым рецепторам)
Галин@ 20.07.2021 14:16
Cvetlanychka, Я тоже одного знаю. Это Станислав, автор темы. Говорит, что смузи ужасный, пить невозможно, но, судя по дневнику, он его все-таки выпил))). Наверное, стало жалко продукты выбрасывать)))
Елена_Дракон 20.07.2021 16:54
А если съесть всё это по отдельности, то вполне себе съедобно.
Станислав 20.07.2021 17:00
Елена, а я так и сделал после))))))
Галин@ 20.07.2021 17:04
Станислав, ну, ну)) . Разобрали смузи, снова все слепили обратно и съели все по отдельности , и ни одного грамма не потерялось))) кто еще кого тут троллит))))
Карамелька 20.07.2021 18:46
Я однажды сделала капустный сок. Это был первый и последний раз, лучше уж капусту в салатик употреблять
Станислав 20.07.2021 20:09
Карамелька, согласен. Но думаю, что яблочный сок это дело может исправить. Хочу попробовать в следующий раз. Отпишу по результату, может будет не г))))
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы