Снова сначала

Спустя год снова возвращаюсь к приложению. Рождественский пост не только не помог похудеть, но и догнал вес до 100 кг. Буду использовать кето-диету. Не хочу видеть сахар и мучное, хотя прошлый раз по почкам кетоны ударили.
Мои сегодняшние ошибки:
- частые перекусы
-отсутствие какой либо активности
- нарушенный сон, засыпаю под утро
-гепатоз печени
- кисты на щитовидке
Сахар к слову не ем много лет, но позволяю пирожки. А так бы уже под 200 кг бы был. Ну с Богом.

Show must go on 06.01.2023 05:33

Да, пост не помогает худеть, это же по сути просто веганский рацион, а он полон углеводов.

Юджин (кето+ИГ) 06.01.2023 05:39

Приветствую. Присоединяетесь!

хотя прошлый раз по почкам кетоны ударили.

а как Вы это поняли и определили? Удивленно

Сахар к слову не ем много лет, но позволяю пирожки.

сахар, - это лишь только фруктоза с глюкозой, а углеводов намного больше. Мучное любите и сладости? Надо подумать

Продуктовый адвокат 06.01.2023 07:44

Может, не стоит кето, если по почкам дало? Во второй раз может быть хуже. Просто сбалансируйте рацион. Вы не от углей распухли, а от избытка калорий.

Sgkrd123 06.01.2023 10:04

100-ка - хорошая точка старта, тоже 4-го с нее начал. Вчера вечером был 96,2 - вся вода за пару дней слилась, остались только замечательные бока и живот))) Есть с чем работать.

Марина 987 06.01.2023 10:18

Sgkrd123, Я тоже около100 ки все пляшу вверх ,вниз .Плато уже длительное ,с 9 го в новую жизнь .

Sgkrd123 06.01.2023 10:26

Марина 987, Хорошо

Вчера даже холодец не стал есть, новая жизнь она такая - жена говорит да ты немножко, но я то знаю - немножко холодца, а потом и оглянуться не успеешь холодильник пустой

Марина 987 06.01.2023 10:34

Sgkrd123, Я как раз вчера вечером холодец купила и поела .Думаю ,он низкокалорийный ,опять же для суставов полезно .Но у меня в праздники не пп .С 9 го начну .Хотя стараюсь и сейчас не переедать ,все считаю и записываю .Вот мои пойдут на работу ,легче будет и режим соблюдать и не переедать .