Дневник питания за 13.11.2025

На прогулку сходила, норму шагов сделала, гостей встретила, накормила, в калории уложилась, как это не странно))). Завтра сходим прогуляться в лес, пожалуй, послезавтра - в гости!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Блинчики	130	178.6	7.4	4.8	26.8
Фарш мясной	100	289.7	16.8	22.6	4.8
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Вода водопроводная питьевая	500	0	0	0	0
Итого	985	515	24	32	31

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Блинчики	130	178.6	7.4	4.8	26.8
Фарш мясной	100	289.7	16.8	22.6	4.8
Подсолнечное масло	10	89.9	0	10	0
Оливье мой 2	182	271.4	14.2	18.7	11.3
Огурец парниковый	70	7.7	0.5	0.1	1.3
Манго	56	33.6	0.5	0.2	7.5
Сидр	200	126	0	0	14
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Вода водопроводная питьевая	500	0	0	0	0
Итого	1498	999	39	56	65

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	200	94	0.8	0.8	19.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	450	96	0	0	20
Итого за день	2933	1611	65	89	117

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.