Даниленко Татьяна

Блог Кулинарная книга База продуктов

Даниленко Татьяна

13.11.2025 10:52

Дневник питания за 12.11.2025

Прогулка состоялась, калории перебрала, очень много сделано домашней работы (приготовила много еды, дня на три, приезжает сестра на ДР племянника, сейчас только разогревать надо, не заморачиваться с готовкой).

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Голубцы ленивые	235	316.3	20.7	17.6	18.6
Сметана 15% жирности	35	56.7	0.9	5.3	1.3
Хурма	100	67	0.5	0.4	15.3
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	37	96.9	2.8	1.1	19
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	19	125.6	0.2	13.8	0.2
Колбаса полукопченая, краковская	37	172.4	6	16.5	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Вода водопроводная питьевая	500	0	0	0	0
Итого	1213	837	31	54	54

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Желе из Молочной Сыворотки с Ароматом Ананаса	150	105	3.2	0	24
Конфеты, Твикс, печенье с карамелью и шоколадом (произв: MASTERFOODS USA)	82	411.6	4	20.4	52.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Вода водопроводная питьевая	500	0	0	0	0
Итого	982	519	7	20	76

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Блинчики	130	178.6	7.4	4.8	26.8
Фарш для блинчиков	120	231.6	12.6	12.8	16.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	550	413	20	17	44
Итого за день	2745	1769	58	92	174

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

4

Новые рецепты

Паэлья с креветками

Автор Еленка

Блинчики с печенью

Автор April

Сырники с геркулесом

Автор ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

Лучшие рационы

Калорийность: 1239 кКал

Витамины и минералы: 87%

Татьяна Власова

Калорийность: 1401 кКал

Витамины и минералы: 96%

Калорийность: 1430 кКал

Витамины и минералы: 96%

Интересные блоги