Даниленко Татьяна
01.10.2025 23:46
Дневник питания за 01.10.2025
Как-то так сложилось, что на ужин у меня остался только бульон...
Ну, и нормально - горячий, крепкий, выпила с большим
удовольствием
Муж сестры принес к обеду блинчиков с мясом, сестра угостила... вот так и выглядит подложенная свинья )))
Муж сестры принес к обеду блинчиков с мясом, сестра угостила... вот так и выглядит подложенная свинья )))
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
73
|
191.3 | 5.5 | 2.1 | 37.5 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
14
|
92.5 | 0.1 | 10.2 | 0.2 |
| Семга соленая |
71
|
143.4 | 16 | 8.9 | 0 |
| Зефир, глазированный шоколадом |
49
|
194 | 1.1 | 6 | 33.5 |
| Виноград |
210
|
151.2 | 1.3 | 1.3 | 32.3 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| магний табл |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1168 | 775 | 24 | 28 | 103 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
| Арбуз |
300
|
81 | 2.1 | 0.3 | 17.4 |
| Банан |
86
|
82.6 | 1.3 | 0.4 | 18.1 |
| Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Итого | 1186 | 183 | 4 | 0 | 38 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бульон куриный |
250
|
90 | 6.3 | 3 | 8.8 |
| Блинчики |
120
|
164.9 | 6.8 | 4.4 | 24.7 |
| Фарш для блинчиков |
270
|
521.1 | 28.4 | 28.9 | 36.7 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 890 | 778 | 41 | 36 | 71 |
| Итого за день | 3244 | 1737 | 70 | 65 | 213 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
3
Yanito
02.10.2025 00:56
Давно я не готовила куриный бульон, такой прям чтобы наваристый,
который в холодильнике в студень превращается 
Даниленко Татьяна
02.10.2025 21:40
Yanito, Вкусно! И не калорийно.
Yanito
02.10.2025 21:48
Интересные блоги
08-11-2025
Дневник питания за 07.11.2025
Если кому-то интересно продолжение про мою знакому...
07-11-2025
Крик о помощи. Как вы снимаете стресс?
Оставляйте идеи и собственные наблюдения, пожалуйс...
09-11-2025
Ходила тут в поликлинику, а там рядом такое устрои...
Можно постоять, послушать и о душе подумать перед ...
Лучшие рационы
2025-11-16
Калорийность: 1214 кКал
2025-11-04
Калорийность: 1342 кКал
2025-11-05
Калорийность: 1320 кКал
Новые рецепты
