Даниленко Татьяна
15.09.2024 21:49
Дневник питания за 15.09.2024
Получила на WB сегодня мой заказ - отличная льняная скатерть, очень
понравилась.
И вафли сырные сегодня получились отменные)))
И вафли сырные сегодня получились отменные)))
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Желе Сметанное "Шоколадное" [Молочная Страна] |
140
|
294 | 3.9 | 16.8 | 30.1 |
| Оливье мой |
500
|
650.5 | 24.5 | 44.5 | 32.5 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| аскорвита |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1390 | 947 | 28 | 61 | 62 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Манная каша |
100
|
84.5 | 3.6 | 3.1 | 10.5 |
| Мангостан (мангустин), консервированный в сиропе |
150
|
109.5 | 0.6 | 0.9 | 24.2 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1000 | 196 | 4 | 4 | 34 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное |
51
|
80.1 | 6.5 | 5.9 | 0.4 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
60
|
218.4 | 13.9 | 17.7 | 0 |
| Пшеничная мука, высшего сорта |
50
|
167 | 5.4 | 0.7 | 35 |
| Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 466 | 513 | 25 | 29 | 36 |
| Итого за день | 2856 | 1656 | 59 | 94 | 133 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
1
Ирина Макс
15.09.2024 22:36
Красивая скатерть!
Интересные блоги
06-07-2025
Расчет суточных калорий при снижении веса.
Все, что написано ниже - мои личные наработки. Мой...
03-07-2025
По поводу натриево-калиевого баланса. Для меня он ...
01-07-2025
Дневник питания за 30.06.2025
Всем привет✋👋
На улице холодина, +13, постоянно ид...
Лучшие рационы
2025-07-04
Калорийность: 1090 кКал
2025-07-05
Калорийность: 1466 кКал
2025-07-03
Калорийность: 1337 кКал
Новые рецепты
