Даниленко Татьяна
04.09.2024 22:28
Дневник питания за 04.09.2024
Бульон с размоченным в нем хлебом - редкостная гадость...Сваренная
в этом же бульоне морковка - тоже гадость... Это будут тяжелые пять
дней.
Завтра сварю рыбу.
Завтра сварю рыбу.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бульон куриный мой |
350
|
112 | 24.2 | 1.4 | 0.7 |
| Желе Сметанное со Вкусом Пломбира [Молочная Страна] |
140
|
280 | 2.9 | 16.8 | 29 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Сливки 10% жирности. стерилизованные |
50
|
59.5 | 1.4 | 5 | 2.2 |
| Вода водопроводная питьевая |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1390 | 454 | 28 | 23 | 31 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бульон куриный мой |
350
|
112 | 24.2 | 1.4 | 0.7 |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
60
|
141 | 4.6 | 0.5 | 29.5 |
| Морковь (Варка со сливом) |
80
|
23.6 | 0.9 | 0.1 | 4.5 |
| Арбуз |
500
|
135 | 3.5 | 0.5 | 29 |
| Итого | 990 | 411 | 33 | 2 | 63 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир 3,2% жирности |
300
|
177 | 8.7 | 9.6 | 12 |
| Малина |
100
|
46 | 0.8 | 0.5 | 8.3 |
| Желе Сметанное со Вкусом Пломбира [Молочная Страна] |
140
|
280 | 2.9 | 16.8 | 29 |
| Итого | 540 | 503 | 12 | 26 | 49 |
| Итого за день | 2920 | 1368 | 74 | 52 | 144 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
