Дневник питания за 17.08.2024

Добрый вечер! Удержалась в дефиците, но было нелегко, после болезни жуткий жор, хочется всякой запрещенной еды! Да и воды не выпила запланированное количество.
Завтра надо брать себя в руки...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты мои	185	745.2	33.5	63.8	9.3
Огурец грунтовый	160	22.4	1.3	0.2	4
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	60	141	4.6	0.5	29.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Вода водопроводная питьевая	500	0	0	0	0
Итого	1155	911	39	64	42

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кабачок с рисом	255	217.3	4.8	8.7	29.6
Колбаса полукопченая, минская	80	229.6	13.9	18.4	2.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Вода водопроводная питьевая	250	0	0	0	0
Итого	835	449	19	27	31

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп молчный вермишелевый	200	214	8.8	6.6	28.4
Булгур, крупа	38	130	4.7	0.5	24.1
Мед пчелиный	15	49.2	0.1	0	12
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	553	396	13	7	65
Итого за день	2543	1756	72	98	139

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.