Дневник питания за 17.08.2024

Добрый вечер! Удержалась в дефиците, но было нелегко, после болезни жуткий жор, хочется всякой запрещенной еды! Да и воды не выпила запланированное количество.
Завтра надо брать себя в руки...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Котлеты мои
185
745.2 33.5 63.8 9.3
Огурец грунтовый
160
22.4 1.3 0.2 4
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
60
141 4.6 0.5 29.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
Вода водопроводная питьевая
500
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кабачок с рисом
255
217.3 4.8 8.7 29.6
Колбаса полукопченая, минская
80
229.6 13.9 18.4 2.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
Вода водопроводная питьевая
250
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп молчный вермишелевый
200
214 8.8 6.6 28.4
Булгур, крупа
38
130 4.7 0.5 24.1
Мед пчелиный
15
49.2 0.1 0 12
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы