Дневник питания за 15.08.2024

Добрый вечер! Рацион сегодня провальный, жиры просто в безобразном состоянии, виной же всему колбаса домашняя из печи, новый продукт собственного производства ТЦ Корона. Заглянула же в Корону по дороге из поликлиники, на свою голову... Но ни о чем не жалею, было очень вкусно!
На фото - кабачки с куркумой и горчицей... продукт сомнительный, зато кабачки пристроены!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина, грудинка мякоть (Жарка мелким куском)	70	400.3	5.3	42.1	0
Оладьи кабачковые	115	243	5.8	13.3	24.7
Сметана 20% жирности	50	103	1.3	10	1.7
Малина	100	46	0.8	0.5	8.3
Кофе растворимый, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Вода водопроводная питьевая	500	0	0	0	0
Итого	1085	797	13	65	35

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Малина	100	46	0.8	0.5	8.3
Сахар, пудра	10	38.9	0	0	10
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Вода водопроводная питьевая	300	0	0	0	0
Колбаса полукопченая, минская	127	364.5	22.1	29.2	3.4
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	37	87	2.8	0.3	18.2
Суп молчный вермишелевый	266	284.6	11.7	8.8	37.8
Итого	1140	827	37	38	78

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Сухари Посольские с Изюмом в Сахаре [Воплощение]	71	319.5	6.4	7.1	57.5
Итого	371	322	6	7	58
Итого за день	2596	1946	57	111	172