Дневник питания за 13.08.2024

Добрый вечер! Очень неплохой получился день, белки только никакие, и даже неплохой рейтинг при временном отсутствии синтетических поливитаминов))).

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
500
0 0 0 0
Беляш [SPAR]
130
289.9 14.3 12.9 30.2
Голубика
300
117 3 1.5 19.8
Сахар, пудра
10
38.9 0 0 10
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель отварной по 1-206
140
105 2.8 0.6 22.1
Помидор (томат), грунтовый
240
57.6 2.6 0.5 9.1
Подсолнечное масло
17
152.8 0 17 0
Укроп
5
2 0.1 0 0.3
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
Оладьи кабачковые
250
528.3 12.5 29 53.8
Подсолнечное масло
15
134.9 0 15 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арбуз
300
81 2.1 0.3 17.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги