Дневник питания за 11.08.2024

Помидоры портятся, а я болею, ничем не хочу заниматься. Болею и ем. И маловато пью. Хорошо, что сегодня доела блинчики с мясом - жирно и калорийно)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Блинчики
100
137.4 5.7 3.7 20.6
Фарш для блинчиков
500
965 52.5 53.5 68
Подсолнечное масло
15
134.9 0 15 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
Вода водопроводная питьевая
500
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
75
148.5 5 0.9 29.7
Лук репчатый
50
20.5 0.7 0.1 4.1
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Шоколад молочный
30
166.2 2.9 10.4 15.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
Вода водопроводная питьевая
500
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), грунтовый
300
72 3.3 0.6 11.4
Сметана 20% жирности
50
103 1.3 10 1.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы