Дневник питания за 10.08.2024

Еда вредноватая, состояние нормальное, завтра еще отлежусь, в понедельник, посмотрю, может, и больничный закрою)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное
94
147.6 11.9 10.8 0.7
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
50
31 1.5 1.8 2.4
Помидор (томат), грунтовый
100
24 1.1 0.2 3.8
Лук репчатый
50
20.5 0.7 0.1 4.1
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
74.8 0.1 8.3 0.1
Подсолнечное масло
10
89.9 0 10 0
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
40
94 3 0.3 19.7
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
Шоколад молочный
25
138.5 2.5 8.7 12.6
Арбуз
500
135 3.5 0.5 29
Вода водопроводная питьевая
500
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Блинчики
60
82.4 3.4 2.2 12.4
Фарш для блинчиков
180
347.4 18.9 19.3 24.5
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
5
37.4 0 4.1 0
Подсолнечное масло
5
45 0 5 0
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, приготовленное на гриле
150
294 36.1 16.6 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арбуз
300
81 2.1 0.3 17.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 2
Надежда 10.08.2024 21:50
Выздоравливайте поскорее!
Надежда,  Спасибо)
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги