Дневник питания за 09.08.2024

Вызвала врача на дом - больничный. на понедельник снимок и анализы. Температура упала, 38* уже вроде норм... и к сожалению - прекрасный аппетит)))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб, французский или венский, тосты (на закваске)	75	239.3	9.8	1.6	44.1
Ветчина, медовая, копчено-вареная	110	134.2	19.7	2.6	8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Шоколад молочный	20	110.8	2	6.9	10.1
Банан	170	163.2	2.6	0.9	35.7
Яблоко	160	75.2	0.6	0.6	15.7
Итого	785	725	34	12	113

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты мои	150	604.2	27.2	51.8	7.5
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	40	94	3	0.3	19.7
Итого	190	698	30	52	27

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арбуз	500	135	3.5	0.5	29
Кижуч (Жарка)	123	157.4	24.7	6.6	0
Итого	623	292	28	7	29
Итого за день	1598	1715	93	71	169

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена 10.08.2024 02:30

Выздоравливайте. Почему к сожалению?

Даниленко Татьяна 10.08.2024 11:41

Елена, Он у меня всегда прекрасный, к сожалению... даже когда болею)))

Alex 10.08.2024 11:51

Это знакомо, тоже когда болею на аппетит не жалуюсь! Многие скидывают за время болезни, я же наоборот набираю. Видимо генетика решает, природой заложено накапливать вес. Но не сдаемся, все исправимо!

Валентина 10.08.2024 17:09

Даниленко Татьяна, У меня тоже 😃