Дневник питания за 02.08.2024

Доброго дня! Сварила очень вкусный суп грибной, не удержалась - съела перед работой.
Поступили дары садов и огородов - не успеваю, разберу вечером)))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Манная каша	205	173.2	7.4	6.4	21.5
Свинина, вырезка (Жарка порционным куском)	110	112.3	19	4	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Вода водопроводная питьевая	500	0	0	0	0
витамины мульти табс энерджи	1	0	0	0	0
Итого	1066	288	26	10	21

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Икра кабачковая моя	240	192.7	3.4	10.6	19.9
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	100	235	7.6	0.8	49.2
Помидор (томат), грунтовый	140	33.6	1.5	0.3	5.3
Огурец грунтовый	150	21	1.2	0.2	3.8
Суп грибной лисички	336	130.7	3.7	3	19.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Торт Вафельный Шоколадница Трюфель [Коломенское]	45	229.5	4.5	14.4	20.7
Вода, с кукурузным сиропом и/или сахаром и низкокалорийным подсластителем, с фруктовым вкусом	400	72	0	0	18
Итого	1661	917	22	29	136

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ветчина, медовая, копчено-вареная	128	156.2	23	3	9.3
Морковь	60	21	0.8	0.1	4.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	488	180	23	3	14
Итого за день	3215	1385	72	42	172

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Света Бор 02.08.2024 12:45

Приятного аппетита!

Валентина 02.08.2024 18:40

Откуда поступили дары? 😁угостили?

Даниленко Татьяна 03.08.2024 07:52

Валентина, Сестра с мужем все лето живут на даче, там летом комфортнее и прохладнее, чем в городской квартире... Ну, так дары периодически поступают оттуда)))