Дневник питания за 30.07.2024

Добрый вечер! Очень давно не готовила язык, а вчера попался на глаза в магазине... Отварила, охладила, да с соусом чесночным - вкуснота!

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Голубцы ленивые	200	269.2	17.6	15	15.8
Сметана 20% жирности	50	103	1.3	10	1.7
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	25	58.8	1.9	0.2	12.3
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
витамины мульти табс энерджи	1	0	0	0	0
Вода водопроводная питьевая	500	0	0	0	0
Итого	1026	433	21	25	29

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Манная каша	306	258.6	11	9.5	32.1
Икра кабачковая моя	200	160.6	2.8	8.8	16.6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Вода водопроводная питьевая	500	0	0	0	0
Компот из крыжовника и черной смородины по 2-124	200	116	0.6	0.2	27.8
Итого	1456	537	14	18	76

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Язык свиной отварной	102	308.2	26.7	22.4	0
Сметана 20% жирности	14	28.8	0.4	2.8	0.5
Майонез «Провансаль», 67% жирности	14	88.1	0.4	9.4	0.5
Чеснок	3	4.5	0.2	0	0.9
Яблоко	120	56.4	0.5	0.5	11.8
Яичный белок куриный (Варка)	40	19.2	4.4	0.1	0.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	593	508	32	35	15
Итого за день	3075	1479	68	78	121