Дневник питания за 23.07.2024

Доброе утро! Рацион составлен, обед собран, настроение бодрое, хочу конфет *любимая Аленка*

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	49	97	3.2	0.6	19.4
Майонез «Провансаль», 67% жирности	10	62.9	0.3	6.7	0.4
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, запечённое	190	440.8	44.2	27.9	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
витамины мульти табс энерджи	1	0	0	0	0
Вода водопроводная питьевая	500	0	0	0	0
Компот из крыжовника и черной смородины по 2-124	250	145	0.8	0.3	34.8
Итого	1250	748	48	35	54

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бульон куриный мой	360	115.2	24.8	1.4	0.7
Огурец грунтовый	300	42	2.4	0.3	7.5
Помидор (томат), грунтовый	300	72	3.3	0.6	11.4
Лук репчатый	30	12.3	0.4	0.1	2.5
Сметана 20% жирности	60	123.6	1.5	12	2
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	40	94	3	0.3	19.7
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Вода водопроводная питьевая	500	0	0	0	0
Итого	1840	461	35	14	43