Дневник питания за 20.07.2024

Прекрасные показатели по макронутриентам и рейтинг, отличное самочувствие, сегодня выходной - переделала кучу дел... но не все, что было запланировано...Приготовила в запас кучу еды и завтра с чистой душой отправляюсь на работу)))
Замиокулькас хорошо пошел в рост.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты куриные рубленые	115	268.3	24.8	15.8	6.8
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	51	119.9	3.9	0.4	25.1
Салат капустный	220	129.8	3.3	5.3	16.7
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
витамины мульти табс энерджи	1	0	0	0	0
Вода водопроводная питьевая	500	0	0	0	0
Итого	1137	520	32	21	48

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Патиссон	340	64.6	2	0.3	13.9
Яйцо куриное	44	69.1	5.6	5.1	0.3
Панировочные сухари	35	138.3	4.7	1.9	23.6
Подсолнечное масло	30	269.7	0	30	0
Хек (Жарка)	233	156.3	31.3	3.5	0
Вода водопроводная питьевая	500	0	0	0	0
Итого	1432	700	43	40	37

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Голубика	167	65.1	1.7	0.8	11
Компот из крыжовника и черной смородины по 2-124	250	145	0.8	0.3	34.8
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	36	84.6	2.7	0.3	17.7
Хек (Жарка)	110	73.8	14.8	1.6	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	863	371	20	3	64
Итого за день	3432	1592	96	65	150

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Матильда 21.07.2024 10:53

А не маловат горшок для него?
У меня такой же цветок, сидит на месте, не знаю, что и делать. Слышала, что нужен стресс ему делать, либо поливать горячей водой, либо долго не поливать

Даниленко Татьяна 21.07.2024 19:36

Матильда, Мне дали указание - горшок должен быть тесный, земля сухая, полив опрыскиванием. Выполняю)))

Матильда 21.07.2024 22:03

Даниленко Татьяна, и я так буду делать)