Дневник питания за 03.07.2024

Дети вернулись из поездки в Грузию, ездили на своем автомобиле + автодом. Сегодня собрались на даче, у молодежи масса впечатлений - Крестовский перевал, Военно_Грузинская дорога, горы, облака ниже уровня дороги, свободные галечные пляжи, хачапури, сациви и пр...
Пожарили шашлык.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сметана 15% жирности	45	72.9	1.2	6.8	1.6
Кабачок	160	38.4	1	0.5	7.4
Пшеничная мука, высшего сорта	10	33.4	1.1	0.1	7
Панировочные сухари	10	39.5	1.3	0.5	6.7
Сметана 15% жирности	15	24.3	0.4	2.3	0.5
Яйцо куриное	24	37.7	3	2.8	0.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Вафли с жировыми начинками	37	200.5	1.4	11.3	23.1
Вода водопроводная питьевая	500	0	0	0	0
витамины мульти табс энерджи	1	0	0	0	0
Итого	1052	449	9	24	46

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина, шейная часть (мякоть) (Жарка порционным куском)	403	790.7	48.8	65.6	0
Огурец грунтовый	200	28	1.6	0.2	5
Вода, с кукурузным сиропом и/или сахаром и низкокалорийным подсластителем, с фруктовым вкусом	400	72	0	0	18
Итого	1003	890	50	65	23

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Булгур, крупа	63	215.5	7.7	0.8	39.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Яблоко	200	94	0.8	0.8	19.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	813	315	8	1	61
Итого за день	2868	1654	68	91	130

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лариса Брусенцева 04.07.2024 05:35

Симпатичная беседка у вас. 😍

Надежда 04.07.2024 08:20

Ух ты, какой обед шикарный!

Майя 04.07.2024 08:30

Вау! Путешествие с автодомом. Представляю, как интересно. А маршрут еще интереснее. Если есть фотографии, покажите нам, пожалуйста. Ну и яркие впечатления от поездки интересно будет услышать.

Даниленко Татьяна 04.07.2024 08:31

Лариса Брусенцева, Спасибо) Это терраска у хоз. блока. Очень удобно для посиделок)))

Даниленко Татьяна 04.07.2024 08:34

Надежда, Ай, я же почти ничего не ела....Приехала с весами - мясо по весу и огурцы неограниченно)))

Надежда 04.07.2024 08:36

Даниленко Татьяна, Я бы точно не удержалась, меня легко соблазнить 🤣

Даниленко Татьяна 04.07.2024 08:55

Майя, Очень понравилось и путешествие ( 4 дня в одну сторону и столько же обратно) , большой расход бензина, правда у машины с прицепом, 12л/100, и сам отдых. Хорошее, доброжелательное отношение, вкусная еда ( молочка только дорогая, раза в три цена выше, чем у нас), великолепная природа. Ну, погранцов и гаишников не обсуждаем)))

Майя 04.07.2024 09:14

Очень милая дача!👍👍👍 А в Грузию сама хочу, очень хочу съездить

Юджин (кето+ИГ) 04.07.2024 11:11

Даниленко Татьяна,какие классные виды на фото! Дарю цветочек

Юджин (кето+ИГ) 04.07.2024 11:14

а какие расстояние Вы на своей машине проехали до Грузии и там?

Кстати, во всё мире Грузия - это Джорджия, которую часто путают с американским штатом... С улыбкой